女人每天吃兩顆這水果，補充維生素、養胃健脾、排毒養顏

楊梅是一種有著預防中暑的水果，其味道酸酸甜甜的能夠止渴生津，還可以把我們體內的熱毒清理乾淨。夏季常常吃水果是可以有著預防中暑的奇效。說起楊梅來很多人第一反應就是瞬間湧出很多口水，著名的典故「望梅止渴」正是因此而來的，楊梅這種酸爽的味道讓它有了開胃、消暑的養生功效。在夏季楊梅因為富含多種營養元素，也被喜愛楊梅的人成為「果中珍品」。

楊梅排毒通便的好處也是很多人都知道的，楊梅中的纖維素是可以刺激我們體內腸胃得蠕動的。而腸胃加速蠕動的結果就是，清理我們腸胃中積存已久的毒素以及宿便，讓這些不好的物質隨著大便排出體外。

吃楊梅是可以美容養顏的，楊梅含有豐富的花青素，而這種花青素是一種抵抗衰老的天然營養補充劑。楊梅抗氧化性的效果比維生素E高出了50多倍，比維C也要高出20倍以上。可以說，楊梅可是世界上有效的可以抗氧化的水果了。

如果你問別人吃楊梅有什麼好處，大多數人都會回答你楊梅可以健胃消食。楊梅中大量的有機酸和維生素C都是可以全面促進胃酸的分泌的。胃酸增長的直接結果就是加快了體內食物的消化和吸收，從而起著改善人們消化不良，食欲不振等癥狀。

各位朋友，你喜歡吃楊梅嗎？你還知道吃楊梅有哪些營養功效嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。