秋天多吃此果，給腸道「洗洗澡」

女人不想肚子鼓鼓，秋天多吃此果，給腸道「洗洗澡」，甩掉大肚子，楊梅也能夠起到很好的排毒的作用，楊梅中含有非常多的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，將腸道的垃圾排出去起到排毒的效果，有效預防出現便秘的癥狀。此外，楊梅中的果酸可以阻止體內的糖轉化成脂肪，是減肥者的理想食品。

楊梅含有多種有機酸，維生素C和維生素E的含量豐富，能降血壓、降血脂，阻止癌細胞在體內生成，有預防壞血病的功效。

提示：用鹽水浸洗，一則有清潔消毒的功效，二則可以減少楊梅的酸味，使味道更鮮美。

禁忌：楊梅不能跟蘿蔔同食。楊梅中是含有豐富的植物色素的，植物色素跟蘿蔔一起吃的話，在腸胃內會消化分解，進而產生一種抑製甲狀腺功能的物質，可能會誘發甲狀腺腫。