男子氣概全靠雄性激素 不想娘炮就要多吃這些

男子氣概全靠雄性激素，不想娘炮就要多吃這些。雄性激素過低，會導致男性性慾下降，嚴重甚至會導致性功能障礙。想一振雄風，博得紅顏一笑？那你就要多吃這些啦！

雄性激素並不像牙齒一樣會伴隨你一生。男性從30多歲開始，雄性激素會減少，40歲後，生成量就猶如飛機降落一樣急速降低（誰說男人四十一枝花來著？），一旦過了50歲，男性體內的雄性激素分泌量會減少約1/3。雄性激素缺乏，除年齡外，還有很多其他相關的因素引起。工作生活壓力大、不良生活方式，如抽煙、酗酒等、生活環境惡劣、缺乏鍛煉及腹部肥胖等，都可導致雄性激素水準下降。如果雄性激素沒有或過少，人的性慾就會降低，並容易導致陽痿等性功能障礙。那麼吃些什麼，可以補充雄性激素呢？

1、韭菜

韭菜可以祛寒、滋陰和壯陽，對男子遺尿、早泄、遺精、陽痿等症均有改善的功效。韭菜所含的大量維生素和礦物質，可以輔助治療夜盲症、乾眼病、皮膚粗糙以及便秘等症，也具有預防癌症複發、減少腸道對油脂性物質的吸收和減肥的功效。

韭菜無論對男性，還是對女性都有很多好處，但是也並非多多益善。吃韭菜，也要看個人體質，有陽亢、上火以及其他熱性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克，不能超過400克。

2、生蠔等海鮮

生蠔有什麼作用？生蠔是常見海鮮的一種，含有豐富的鋅，有助於雄性激素的合成，有助於維持腺體的正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

3、蜂蜜

一說起蜂蜜，很多人都會聯想到預防便秘。但其實蜂蜜還有提高性功能，刺激生殖系統的能力。蜂蜜中含有活躍性腺的物質，而蜂王漿當中的天門冬氨酸更是能促進發育、刺激生殖能力、增強機體能力、抗老防衰、調節神經、提高性功能、促進新陳代謝和造血功能，特別適合工作壓力大的老公。並且，蜂蜜中的糖易被血液吸收，對精液的形成有益。

4、牛鞭

吃牛鞭為什麼可以補充雄性激素呢？這個可是為數不多的「以形補形」的鮮活例子，因為牛鞭本身就是一個裝滿雄性激素的容器。一般連續多吃牛鞭幾天，就會出現遺精現象，由此可見牛鞭對補充精子的效果之強，生鮮的牛鞭如果不會燉煮，可以直接買做熟的牛鞭，無需再次燉煮，補充雄激素效果好。

牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白質。男性食用後，可以補腎扶陽，主治腎虛陽萎、遺精、腰膝酸軟等症，此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達98%，也是女性美容助顏首選之佳品。