孕期恥骨聯合疼痛，一般不多見，但是真的遇到了，那麼會覺得之前的疼完全都是小疼，沒有辦法和這個相比啊，很多孕媽媽才會知道有種痛讓人痛不欲生，準媽媽會覺得陰部、下腹部撕裂般的痛，而且無論站著還是坐著都痛，那麼有的準媽媽可能都不知道恥骨是在哪部分，所以小編還是先給各位孕媽媽們科普一下，恥骨是什麼。
在女性身體中，盆骨分為左右兩部分，這兩部分被盆骨前側一個叫恥骨聯合的關節連接在一起，這裡就是恥骨，而這個關節又被一些密集的韌帶固定著，這個區域就叫恥骨聯合，也就是孕媽媽們疼痛的罪魁禍首了，由於孕期特殊的生理階段，會分泌一種叫做鬆弛素的激素，會試女性的骨骼間隙增大，再加上懷孕期間胎兒過大，持久的負重壓力，導致恥骨、腿根部等疼痕或酸疼。
怎麼緩解孕期恥骨聯合疼痛？小編推薦幾種方式，準媽媽可以試一試哪種適合自己。
第一，小枕頭 睡覺時在兩腿之間夾一個小枕頭，可以減緩疼痛
第二，冰袋 疼痛時可以將冰袋放在恥骨處進行冰敷，這樣會緩解一定的疼痛感
第三，腰枕 如果是每天坐辦公室的職場孕麻麻，在背後放置一個腰枕，會讓你更加舒服。
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