尿酸過高容易痛風，常吃這3種食物，平穩尿酸值，拒絕痛風病！

高尿酸屬於一種慢性病，如果尿酸水準長期過高，容易引起痛風，甚至是腎臟病變。造成高尿酸的原因是身體內嘌呤代謝紊亂，產生的尿酸量多於排泄量，或者是尿酸排泄不及時造成的。如果尿酸水準過高，容易以尿酸鹽結晶的方式，在關節處沉積，結晶越堆越多會形成關節腫痛，出現痛風病。如果我們在體檢的時候發現尿酸水準過高，一定要控制飲食，多吃一些降尿酸的食物。

尿酸過高容易痛風，常吃這3種食物，平穩尿酸值，拒絕痛風病！

1、黃瓜

尿酸水準過高，也是說明我們身體內酸鹼平衡被打破，從而出現尿酸值過高的情況。在生活中我們要多吃一些鹼性食物，來平衡體內酸鹼度，黃瓜就是一種典型的鹼性蔬菜，它含有豐富的維生素c和鉀元素，幫助調節我們身體水鹽平衡。黃瓜它卻有一個很好的功效，就是解暑利尿。尿酸的主要排泄途徑就是通過尿液多吃一些黃瓜，增加我們的排尿量，幫助多餘尿酸及時排出體外。

2、菊苣

菊苣對於尿酸水準有很好的降低作用，這得益於它含有的馬栗樹皮素和馬栗樹皮甙，這兩種物質它的降尿酸，預防痛風效果比較顯著，並且還有輔助治療高血壓，高血脂的功效。我國中醫經常用菊苣來抗菌，降糖，降低尿酸，如果你不幸屬於高尿酸人群，或者是深受痛風的困擾，在生活中可以多喝一些菊苣泡水，這可以幫你遠離痛風的困擾，身體也會更舒服一些。

3、奇異果

很多人認為奇異果是酸性的，如果吃奇異果的話會加重尿酸水準，其實不然，奇異果含有的維生素c和鉀元素豐富。鉀元素可以促進尿酸排出體外，起到溶解血栓的目的。在生活中我們可以適量的吃一些奇異果，這對於痛風有預防和輔助治療的功效，如果覺得吃奇異果比較麻煩的話，也可以吃一些原味的奇異果乾，這都可以幫助降低尿酸水準，拒絕痛風病。在購買奇異果乾的時候，一定要注意選擇原味的，不要選那些添加糖分的。

如果尿酸水準過高而置之不理，容易出現痛風病，我們可以常吃上述三種食物，幫你的尿酸水準更加穩定，拒絕痛風來困擾。我們今天的分享到這裡就結束了，感謝你的閱讀和支持，你還知道哪些食物可以輔助降低尿酸水準嗎？歡迎在下方評論區分享你的經驗，我們一起長知識。