出汗就是在排毒？ 你可能有誤解

出汗是身體很正常的一種現象，在運動或者乾重活的時候都可能會出汗，尤其是在炎熱的夏天，氣溫比較高的時候，運動或者是工作就會讓身體渾身出汗，而有一些人認為出汗是身體健康的表現，也是在幫助身體排毒，那到底是不是這樣，一起來了解一下。

出汗就是在排毒嗎？

一般來說，身體如果想要排毒是可以通過出汗來進行，當身體在出汗的時候就並不一定是排毒，它人體汗腺排血的一種形式，在夏天由於氣溫會比較高身體沒有辦法適應，這個溫度就會通過汗腺將身體內的一些水分排出體外，通過水分蒸發來讓身體冷卻，這種情況下身體並沒有在排毒，所以大家要清楚身體出汗，並不一定是在排毒，有可能是身體出現一些情況而出現出汗的現象。就如同發燒，在發燒的時候身體的溫度會比較高，而身體沒有辦法適應這個溫度就會以排汗的方式身體的溫度下降，所以身體出汗並不一定是身體在排毒。

不過有時候出汗也是一種排毒的現象，就像運動，如果是在進行運動的時候讓自己大量排汗，這種情況就是屬於排毒的現象，因為在運動的過程中身體的新陳代謝增加，新陳代謝加快後所產生的一些代產物就會通過出汗的方式來泄出來，也就是身體在進行排毒。所以大家要學會區分，不是出汗就是排毒，只是說排毒有可能通過出汗的方式進行。

另外有一些人是因為身體虛弱而出現經常出汗的現象，這種情況是疾病的表現並不是意味著排毒，暨南大學附屬第一醫院健康管理中心副主任醫師陳祖輝曾接受採訪表示，在夏季的氣溫比較高，而身體為了維持正常的體溫，汗腺就容易處於活動的狀態，就會出現出汗比較多的現象，這種出汗經常是以全身性出汗為主，這種是比較常見的現象，是屬於正常生理的現象。但如果發現自己的皮膚總是濕潤出汗，這種情況就要考慮有可能是出汗過多，它大多數是和身體內分泌失調以及交感神經功能異常有關係，這種情況就需要重視，不能忽略。

溫馨提示

雖然身體出汗是一種正常的現象，但要注意並不是所有的出汗都是身體在排毒，尤其是出汗多的人群，如果發現自己經常出汗多並且身體比較虛弱時就要注意，有可能是身體發生一些疾病，要及時就醫，不要單純認為出汗是正常現象，是身體在幫助排除毒素，可以不用過多理會，這樣很容易讓身體出現各種問題。