男人洗澡時，若能堅持搓洗這個部位，助疏通經絡，腎氣或許會提升

雖然現在大部分的人工作不需要體力勞動，但是對於長期的腦力勞動者來說，整天坐在辦公室當中也會感覺到非常的疲憊。而且現在人們的工作節奏非常快，壓力也很大，回到家中沖一個熱水澡就能夠使身心得到放鬆。而且現在每家每戶都有太陽能熱水器，甚至有的家庭還自己安裝了桑拿房，但是對於男性朋友來說，如果能夠在洗澡的時候多注重細節，或許能夠幫助你擁有健康的身體。

男人洗澡時，若能堅持搓洗這個部位，助疏通經絡，腎氣或許會提升

男人不妨多洗小腿

大部分的家庭在洗澡時還是選擇站著的淋浴，基本上會先從頭開始，從上往下進行搓洗。雖然會對全身的每一個部位進行清潔，但是大家可能最忽略的一個部位就是小腿。如果男性朋友們能過在洗澡的時候，多對小腿部位進行沖洗和按摩就能夠有效的促進下肢血液循環。尤其是那些經常小腿皮膚乾燥和瘙癢的人來說，這是血液循環不暢的明顯表現。而且人們在洗澡的時候，由於熱水的原因會促進全身血液循環，這時對小腿部進行搓洗和按摩，就會使下肢血液循環得到恢復。這樣就可以防止腿部的肌肉和關節老化，並且還可以起到疏通經絡，使氣血循環更加順暢和提升腎氣。並且在小腿部位還有一個穴位叫做承山穴被稱之為人體的排濕口，對小腿部位進行按摩，就能夠使體內的濕氣排出體外。

對於那些長期坐在辦公室的人來說，在按摩腿的時候經常會覺得比較疼，但是按摩胳膊的時候這種情況就很少見。因為我們的胳膊平時用的比較頻繁，然而每天坐在座位上就會導致腿部的血液循環變差，經絡出現淤堵，所以在按摩的時候會有疼痛感出現，這就是中醫上所說的痛則不通，痛則不痛的道理。

男性朋友們除了在洗澡的時候，可以多對小腿部位進行搓洗以外，洗完澡以後也可以對小腿進行簡單的按摩，兩隻腿分別按摩5分鐘就能夠起到很好的效果。在小腿上塗抹適量的精油用手指頭對小腿部位由下而上的順著經絡走，如果發現小腿部位出現痛點，說明這個部位的經絡出現了淤堵，可以對發生疼痛的點多按揉一會。堅持一段時間，把小腿部位的經絡疏通以後再進行按摩疼痛感就會逐漸消失。通過這種方法可以幫助疏通腎經，使腎氣得到提升，提高腎臟的功能，同時還可以排除體內一部分濕氣。

除了洗澡和按摩的這兩種方法能夠疏通腎經、補充腎氣以外，每天晚上適當的泡腳也可以促進氣血循環。今天的內容分享到這裡就結束了，非常感謝您的閱讀與支持。