大腿經絡堵塞？送你4個應對小方法，分分鐘打通腿部經絡

腿部的經絡如果不通暢，就很容易導致腿部的血液循環受阻。常常會感覺腿部麻木，或者其他一些不適癥狀出現，因此要及時疏通腿部經絡。一般來說，針灸按摩是比較有效的疏通人體經絡的辦法，因此，有經絡不通的情況下，需要採取有效的針灸按摩來改善。

腿部經絡不通應該怎麼辦？

1、腿部經絡不通的時候，可以通過梳頭來改善血液循環。用手指或者梳子從額頭往後腦杓後面梳頭，或者從兩側的顳部至頭頂進行梳頭。如此往返五十次到一百次即可，能夠起到疏通腿部經絡的作用。因為人體中每條經絡都會彙集到頭頂，在梳頭的過程中，會經過很多的穴位，例如鳳池、通天、百會、眉沖等。對這些穴位梳頭類似針灸一樣的刺激，就可以改善血液循環，疏通經絡。

2、出現腿部經絡不通的時候，可以直接去理療館進行針灸按摩。因為針灸按摩也是一種養生方式，能夠通過針灸幫助打通十二正經以及任督二脈。通過研究發現，對某些穴位的針灸，按摩以及刺激之後，能夠促進血液循環，並且有效改善經絡，還能輔助治療多種疾病。一般來說，在針灸按摩的時候在，注重針灸的穴位為內關穴，足三裡穴以及合谷穴，能夠有效疏通經絡。

3、腿部經絡不通時，可以採用蓮花坐的形式，幫助活動腿部韌帶，有效促進血液循環並且疏通經絡。在坐著的時候，將左腿屈伸，然後將左腳的腳背板放在右大腿的腹股溝位置。雙手可以放在左膝蓋上面，輕柔做上下彈性運動數十次即可，換腳重複進行。堅持蓮花坐可以幫助活動人體的韌帶，使腿部，腹部，胸部，頸部的肌肉充分施展，從而疏通經絡，並且促進血液循環。

4、每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑，噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。常念「噓」可以養肝明目，常念「呵」可以泄心火等，長久堅持，還會有一定疏通腿部經絡的作用。