便秘怎麼辦？用它一招解決，腹瀉、便秘、口臭腸胃救星來啦！

你知道嗎，在情緒波動、思考問題或是動動手指時，你腦袋裡那顆 2 斤多重的大腦，未必就是唯一指定的控制者。 其實在你的身體裡還運行著另一套獨立的神經系統，那就是我們的腸道,它被稱為「第二個大腦」。便秘怎麼辦？

我們知道多巴胺是大腦分泌的神經傳導物質，可以令人產生愉悅感，但事實上只有 50%的多巴胺從大腦產生，而剩餘的 50%來自腸道。

有些人因為工作壓力食欲不振，有些人在失戀後選擇暴飲暴食。

都是腸道在背後搗鬼，它使你時而茶飯不思，時而更加渴望薯片、巧克力和甜點。

除了掌管情緒的控制權，腸道更是和我們的日常飲食、消化排泄等息息相關，便 秘、腹瀉等是生活中被人們頻頻提及的健康問題。便秘怎麼辦？

它很傲嬌，只要你忽視它，它就一定會讓你生不如死。

畢竟它乾著最苦、最危險的活，一方面掌管營養物質的吸收，同時還肩負著阻擋細菌和廢物進入的職責。

作為人體最龐大的消化器官，成人腸道的平均長度為身高的 4.5 倍，如果將他腸道的內壁完全展開，可以足足鋪滿一個足球場。

食物從胃幽門至肛門的消化管， 一路下來腸道都在盡職盡責地做著消化的工作，99%的營養都從這裡吸收。

同時，它也是最大的排毒器官。

80%毒素的代謝排泄都得依靠它，一進一出，使得腸道的狀態和人的容顏美麗聯繫在了一起。除此之外，腸道還是最大的免疫系統，負責全身 70%的免疫防禦，在我們的腸道內，每天都在爆發有益菌群與外來入侵菌類的戰爭。

一邊抵禦外來入侵者，腸道一邊還能產生幫助人體自愈的物質。

德國國家科研機構在 2001 年的一份研究 報告中稱：人體自身可以產生一萬多種治癒疾病的物質，其中百分之七十以上是 腸道製造的。因此，說腸道運動支持了整個生命活動一點也不為過。

腸道之所以能擔當如此重任， 多半是因為「億萬大軍」的功勞，它們就是生活在我們腸道中的 1000 多種細菌。

這些小生物在人體整個成長髮育過程中，扮演著舉足輕重的作用。便秘怎麼辦？

它的主要功能除了直接參與機體代謝過程，還能起到腸黏膜的保護作用，更能促進免疫系統的 發育與成熟和營養吸收的刺激。

現今大多數人對腸道的重要性認識不足，甚至對自己的腸道存在著「迷之自信」。

便秘怎麼辦？縱然腸道是我們身體最強的防線之一，但它卻比我們想像的脆弱的多，請善待你的腸道。因為身體健康，從「腸」計議。