身體不好，是先補還是先排濕毒？不知道的趕緊看看……

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身體不好，不是先補，而是先排濕毒。現代人，不缺補，缺排濕毒！老祖宗說，進出平衡，才是健康之本！

進補不排毒，虛不受補，是因為毒素太多了，影響人體的營養吸收。

就像房間裡面堆滿了拉圾，這時即使搬進來一套上等傢具、豪華沙發，但房間裡依然有垃圾，到處髒兮兮。

現在的人談到養生，總有個誤區，認為吃這個，補那個就是養生了！實際上想要身體好，首先要解決是排的問題，而不是補的問題！

所有的病源於一個字：堵！ 而養生的精髓源於一個字：通！

經絡不通，吃再好、再貴的保健品，或吃再好的藥品都沒用！

大家都知道，路上堵車的時候，無論你開100萬的車，還是開10萬的車，一樣過不去！因為路不通！

養生也一樣！經絡通，百病消！經絡不通，百病纏繞！

所以要健康首先要疏通經絡！疏通體內各種管道！

排毒，排寒，排濕！徹底打掃體內環境！體內環境好就像魚塘清澈了，細胞就活了，五髒的功能都復活了！身體必定健康起來！

身上的四大祛濕開關

中醫專家指出，按摩是一種很好的祛濕方法，常刮身體4大祛濕穴位， 學各種中醫絕技，請關注拔罐圈。具有很好的祛濕效果。

1、豐隆穴

位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

按摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。

功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰。

2、足三裡

位置：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

按摩方法：用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。

功效：足三裡除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。

3、中脘穴

位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

按摩方法：用指端或掌根作用於穴位，順時針揉按2-5分鐘。

功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

4、曲池穴

位置：手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。

按摩方法：以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。

功效：可泄大腸濕熱，用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病症。

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