黃褐斑怎麼就出來了呢？怎麼拯救它！

黃褐斑也稱肝斑、蝴蝶斑，為面部的黃褐色色素沉著，多對稱蝶形分布於頰部。今天阿梁就來聊一聊如何多方面應對黃褐斑

黃褐斑的特點是：對稱分布於顏面，尤其兩頰、額部、鼻、唇及頦等處為多見;斑塊呈褐色、深褐色或淡黑色，大小不等，形狀各異，孤立散在或融合成片，邊界清楚，一般多呈蝴蝶狀。黃褐斑男女均可發生，但以女性較常見。

1、濫用不良化妝品

不良化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品後果更加嚴重。

建議：女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機成分的化妝品，天然無添加藍沫爾護膚品。

2、沒有做好防曬措施

當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉澱形成黑斑。

建議：容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外塗防曬霜、藍沫爾保濕噴霧，避免在上午10時至下午4時(尤其是夏天)在陽光下暴曬。

3、抽煙喝酒、經常熬夜、電腦輻射

抽煙喝酒，長時間對著電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發黃褐斑的形成。

建議：少抽煙喝酒，避免長時間對著電腦以及經常熬夜，保持充足的睡眠。

4、心理壓力過大

長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養供應不足，色素細胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。

建議：要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運動、聽音樂、找人傾訴等，這些都有助於黃褐斑的防治。

5、懷孕

女性在懷孕3-5個月時容易出現黃褐斑，故又名「妊娠斑」。面部色素沉著原因可能是雌激素與黃體酮聯合作用，刺激黑色素細胞，孕激素促進黑素體的轉運和擴散，增加黑色素的生成。

建議：妊娠引發的黃褐斑大多在產後漸漸消退，不必太擔心。

吃什麼食物去黃褐斑快：富含維生素C的食物

除了蘋果、葡萄、橘子和奇異果，還有哪些蔬果的食物是富含維生素C的呢?水果如檸檬、橙子、橘子、奇異果、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C。白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿蔔、青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花;

奇異果

奇異果含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。奇異果中的維生素C能有效抑製皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

蕃茄

蕃茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的蕃茄紅素、維生素C是抑製黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃蕃茄可以有效減少黑色素形成。每天用1杯蕃茄汁加微量魚肝油飲用，能令孕媽咪面色紅潤。孕媽咪還可先將面部清洗乾淨，然後用蕃茄汁敷面，15-20分鐘後再用清水洗凈，對治療黃褐斑有很好的療效。

檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有蕃茄、土豆、捲心菜、白花椰菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，它們具有非同一般的美白功效。

吃什麼食物去黃褐斑快：富含維生素E的食物

如玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。奇異果， 堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。

黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑製皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。

牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。