52歲大媽皮膚像20歲，睡前含維生素C豐富的食物，皮膚水嫩

其實祛斑並不難，斑點的形成是因為自身不良的習慣，慢慢導致身體代謝緩慢，色素無法正常的排泄，慢慢色素沉澱之後就會造成膚色暗黃出現斑點了。小編這些年四處尋找祛斑秘方，今天也來分享一下來幫助姐妹們擺脫斑點的困擾。

但是隨著年齡的增長，體內膠原蛋白的流失，使我們出現很多肌膚問題，痘痘，皮膚出油、甚至臉蛋上長出了密密麻麻的斑點，很多女性一旦出現斑點，就急不可耐，恨不得馬上使斑點消失，採取一些祛斑的措施，花費高價去美容，但是美容會使臉蛋皮膚變薄，會使肌膚敏感，下面小編分享個祛斑方法

含維生素C豐富的食物

奇異果

抗斑指數：★★★★

奇異果被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

奇異果中的維生素C能有效抑製皮膚內多巴醌的氧化作用，防止皮膚中的色素沉澱，干擾黑色素的形成，保持皮膚白皙，讓皮膚看起來光滑細膩。

提醒：如果您的屬於脾胃不好，身體虛寒要避免奇異果的數量，以防拉肚子。

蕃茄

抗斑指數：★★★☆

蕃茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的蕃茄紅素、維生素C是抑製黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃蕃茄可以有效減少黑色素形成。

提醒：蕃茄不要空腹生吃，會對腸胃產生刺激感，造成肚子絞痛

推薦

1、每天用1杯蕃茄汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。

2、準媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用蕃茄汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

檸檬

抗斑指數：★★★☆

檸檬也是抗斑美容生果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效避免皮膚色素鎮靜。應用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚潤澤潤滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會傷害牙齒。

牛奶

抗斑指數：★★★★

牛奶有改良皮膚細胞活性，延緩皮膚朽邁，加強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、堅持皮膚滋潤細嫩的作用。

推舉：桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日遲早各吃1小碗

帶穀皮類粗糧

抗斑指數：★★★☆

跟著體內過氧化物質逐漸增多，氧化物黑色素沉澱也會累積在身上。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑製過氧化脂質發生，從而起到煩擾黑色素沉澱的作用。

推薦：豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火熬製成粥，每天食用，就會達到你想要的效果。

食醋黃豆

材料：食醋 黃豆

做法：500g食醋和250g黃豆，然後將黃豆浸泡在食醋當中，密封半個月即可使用。

使用方法：每天早上吃早餐後，食用大約20顆左右的黃豆。

效果：臉部的色斑剋星是醋和黃豆，兩者都有益氣補血的作用，能夠改善肝功能等影響色斑形成的因素。美白祛斑的效果非常好。

甘油

材料：甘油、食醋

做法：甘油和食醋以1：5的比例混合在一起將臉洗凈，拍在臉上。半個小時後再清洗乾淨即可。

效果：可以美白祛斑，有很好的功效哦，一致兩個星期就會見到效果。

蜂蜜

材料：蜂蜜、洗面乳

做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部肌膚洗乾淨，然後再取適量的蜂蜜放在掌心，揉搓後塗抹在臉部，並以打圈的方式按摩。按摩完畢以後再用清水洗乾淨，塗上護膚品。

效果：長期使用這種偏方，可以順利還肌膚白皙。

潔面劑

在選擇潔面劑時，建議關注富含牛奶、蜜糖、維生素e等，具有抗氧化作用的成分溫和的產品，注意要保護好臉，不要過度清潔造成損傷。

每個人膚質都是不一樣的，這個小方法你在使用時候可以在耳背面測試一下，看看是不是過敏在使用。