燒心難受反覆發作怎麼辦？這兩個方法簡單又有效

「燒心」 是很多人都會出現的癥狀。那麼，什麼是 「燒心」呢？「燒心」是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有泛酸的癥狀。它是消化系統最常見的癥狀之一。「燒心」的直接原因是胃酸對食管上皮深層敏感神經末梢刺激所致。

年輕人 「燒心」的癥狀雖然有時候很嚴重，但都是一過性的，很少反覆發作。但對於很多中老年人來說，由於消化系統功能的減退，即使他們非常小心，燒心這種癥狀也會常常伴隨著他們，氣象變冷，飯菜稍涼，進食不易消化的食物都能引起 「燒心」癥狀。

「燒心」的常見表現

「燒心」雖然不像心臟病那樣會威脅到生命，但是當你吃完晚飯，想舒舒服服地側臥在沙發上看看自己喜歡的電視節目時，上腹部那燒灼的感覺和那一股股往上湧的酸水，會讓你不得不直挺著身子端坐起來，再有趣的節目也會覺得索然無味。

特別是中老年男性，本來胃腸功能就已經退化，加上經常抽煙、喝酒，飲食習慣不良，更容易出現 「燒心」。這主要是因為胃酸過多或是胃中食物向食管逆流，或是食管運動異常、食管黏膜過酸、胃內壓力增強所致。

對付 「燒心」有妙招

那麼，當我們遇到 「燒心」的情況時怎麼辦呢？很多人會選擇「熬時間」來解決，這樣一兩次可以，可反覆發作，總熬著也不是辦法，我跟大家說兩個簡單有效的方法吧。

1、按壓 「中脘穴」，一邊吐氣一邊用拇指在此處用力強壓 ６秒鐘，重複 ５次，胸部的難受感就消失了。這個穴位的位置很好找，就是肚臍和劍突連線的中點處。

中脘穴位於人體的任脈上，是胃的募穴，即胃的精氣反映到胸腹部的特殊部位。同時它又和膽、三焦、小腸、大腸等的關係都非常密切。它所在的位置也非常特殊，位於膈以下、臍以上，膈下臍上屬中焦，是脾胃所在的部位。常按摩此穴位，可以提高胃腸的功能，對治療「燒心」自然有獨到的作用。

2、吃一塊生白蘿蔔，１００克左右

「是葯三分毒」，多潘立酮之類的胃藥是很管用，但對胃的傷害也大。感到胃部飽脹不適、胃酸上逆難受的時候，吃生蘿蔔一塊，食後片刻頓覺胃部舒服多了，不再有 「燒心」的感覺了，這是因為蘿蔔有消積滯、下氣、寬中的功能。

總而言之， 「燒心」就是胃腸功能出了問題，要想從根本上防治，就得從健胃養胃做起，有此病者不妨試試上面所述的兩種方法。

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