苦蕎茶適合長期飲用？一天喝兩杯最好

苦蕎茶是一款不錯的雜糧類養生茶，許多人都喜歡喝，湯色清澈黃綠，入口麥香醇厚，苦蕎為葯食兩用的糧食。但如果天天喝會怎麼樣呢？苦蕎茶可以長期喝嗎？每天喝多少最合適？

苦蕎茶並不算傳統意義上的茶類，如綠茶、紅茶、花茶、黑茶或白茶等，嚴格來說苦蕎茶算是一種炒米茶。苦蕎茶是把苦蕎種子或整個植株經過篩選、混碎、烘烤等工序加工製作而成的沖飲品。苦蕎屬於雙子葉植物，其外殼顏色為黑色，所以也被稱為黑苦蕎茶或黑珍珠等。

苦蕎麥屬於性平寒、味道有些微苦，但卻有著提神，保護耳目益氣以及健脾胃等作用。有研究表明苦蕎麥中的某些物質有著輔助降血脂血糖，以及增強人體免疫力的好處。另外，對糖尿病、高血壓、高血脂或冠心病中風等疾病也有著一定的輔助治療作用。苦蕎茶對人體的幫助還是非常大的，那麼苦蕎茶可以天天喝嗎？

據了解，苦蕎茶可以天天喝，也適合長期飲用。但是我們所說的天天喝並不是一天喝非常多，而是每天適量喝兩三杯，長期喝下去就會有不錯的效果。苦蕎茶有著清熱降火以及調理腸胃，還有著消腫等作用。

一、調節內分泌，健脾胃

苦蕎茶對於調理內分泌也有很大好處，能在一定程度上改善三高癥狀，輔助改善高血壓、高血糖以及高血脂等，有著很好的輔助治療作用。另外，苦蕎茶中的蘆丁物質能改善人體微循環，以及軟化血管等作用。除了能改善人體的微循環以外，還能輔助改善肝硬化以及慢性肝炎哦！除此以外，苦蕎茶還能減輕我們胃部的負擔，常喝苦蕎茶一身輕鬆。

二、美容養顏

苦蕎茶富含豐富的水溶性膳食纖維，能在一定程度上防止衰老以及延緩衰老。苦蕎茶還有一定的排毒作用，對人的膚色以及黑色素沉澱也有著很好的改善效果。堅持喝一段時間苦蕎茶，相信你的氣色、膚色都會有一定的效果。

三、增強免疫力，排毒好

有著抗菌消炎作用的苦蕎茶，對於一些輔助治療潰瘍、消炎、止痛也有一定的好處，同時還能輔助抵抗病毒的入侵。苦蕎茶中有助消化排毒的物質，這種食物纖維能促進人體排除體內毒素，還能起到輔助減肥的效果。