現在優秀的私人健身教練都必須要懂康復，為什麼？

現在優秀的私人健身教練都必須要懂康復，為什麼？

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專註私人健身教練培訓，零元入學，頒發國家證書，全國安排就業

運動康復可能對大家來說是陌生和模糊的，事實上，運動康復只是康復中的一個分支，這是一門利用物理治療手法來恢復正常運動能力的學科。但我們並不了解它在健身行業中的重要性，這是一項健身教練必須掌握的技能。

為什麼優秀的健身教練必須要懂運動康復？目前，越來越多的人去健身房鍛煉，他們中的大多數會有一些身體疼痛或體態問題。許多上班族會有很多問題，因為他們經常坐在電腦前很長時間，如馱肩、上交叉綜合征、骨盆傾斜和腰肌勞損等一些問題。這些問題會影響我們的日常生活，普通人需要康復訓練，職業運動員和舞蹈演員也是需要康復訓練的，因為他們經常在賽場上競爭和表演，非常容易受到運動傷害。

作為一名健身教練應該掌握專業的運動康復技能，我們應該熟悉骨骼和肌肉的運動狀態，了解肌肉運動的原理，根據會員的情況找出問題的原因，然後制定合理的訓練方案。在訓練過程中，也要糾正會員做錯的一些動作，讓會員養成一個正確的身體形態。運動康復不僅在訓練中得到改善，康復教練還可以運用手法技巧迅速使隊員感到效果，還可以通過呼吸訓練來改善身體疼痛等，這些都是需要健身教練指導會員以培養良好的身體習慣。

為什麼優秀的健身教練必須要懂運動康復？運動康復的手段有許多，比如需要康復對象積極參與的運動療法，比如由治療師或使用器械進行的被動手法治療，甚至使用一些理療器材設備。雖然治療的目的是解決運動損傷的問題，但從整體上考慮，心血管系統、泌尿系統、消化系統、神經系統、呼吸系統等功能也應該得到充分的考慮。今天的運動康復早已不僅僅是運動本身，它已成為一個綜合體系。

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