著急上火就揉它——清泠淵穴！

清泠淵穴最早出自於《針灸甲乙經》，是隸屬於手少陽三焦經的常用腧穴之一。中醫認為清泠淵穴具有疏散風寒、通經止痛的功效。臨床當中清泠淵穴主要用於治療前臂及肩背酸痛不舉、頭項疼痛、眼疾等病症。

此外，清泠淵穴最清熱降火的能力非常顯著，日常生活一旦著急上火，火氣發不出去，就會出現一些上火的癥狀，比如嗓子疼痛、牙痛、目赤腫痛等，這時多多刺激按揉清泠淵穴，火氣就會馬上降下去。

清泠淵穴在手臂後區，在肘尖與肩峰角連線上，肘尖上量3橫指2寸的凹陷中，即是清泠淵穴的位置。刺激清泠淵穴可以採用按揉的方法，將食指的指腹按壓在清泠淵穴穴位上，以穴位為中心做旋轉按揉，按壓時可稍用力，以穴位局部有明顯的酸痛感覺為佳，左右兩側的清泠淵穴每次各按揉1-3分鐘即可，每天可按揉數次。