清冷淵穴——肩臂不舉治療不可少！

清冷淵穴又稱清冷泉，出自於《針灸甲乙經》,是手少陽三焦經的常用腧穴之一。清冷，有清澈、涼爽之意；淵，深水、深潭。清冷，又為水名。穴能清熱瀉火，有職入清冷之深淵也。凡諸毒熱炎病，可取此穴。顧名思義，清冷淵穴這個穴位是用於祛火的。當您遇到著急上火，有氣出不去，就會出現牙痛、嗓子痛、眼睛痛，眼紅目赤等情況，這個時候只要揉一揉清冷淵穴，火氣就會馬上降下去。

中醫認為清冷淵穴具有疏散風寒、通經止痛的功效。臨床當中主要用於治療頭痛、目黃，尤其對於肩臂疼痛不能舉起等病症有著不錯的治療效果。清冷淵穴配天髎穴、肩髎穴、養老穴、臑俞穴、合谷穴，治上肢痿、痹、癱、痛。

清冷淵穴位於臂外側，屈肘，當肘尖直上2寸，即天井穴上1寸處。取穴時用手叉腰，在肘尖（尺骨鷹嘴）後上方2寸處，與天井穴相直處取穴。刺激清冷淵穴可以採用按揉的方法，用拇指的指腹按揉清冷淵穴100-200次，每天堅持按摩，可以有效地改善肩臂疼痛、頭痛等病症。

艾灸的方式也適用於刺激清冷淵穴，用艾條迴旋灸清冷淵穴10分鐘，以穴位局部皮膚溫熱，但無明顯灼痛感為度。每天一次，可用於治療偏頭痛、目黃等病症。