腸癌都是「吃」出來的 不想禍從口入 首要「戒掉」這3種食物

腸癌是臨床上最常見的癌症，包括結腸癌和直腸癌兩種類型。腸癌與飲食習慣有很大的關係，長期吃高脂肪、低纖維食物的人患腸癌的風險會很高。所以，想要避免腸癌，有很多食物是不能吃的，譬如以下這幾種。

1、三高食物

三高是指高脂肪、高蛋白、高熱量，經常吃三高食物會給腸胃帶來較大的負擔。有研究表明，很多致癌物是溶於脂肪中的，飲食中的脂肪太多，身體越容易吸收致癌物質。

雖然山珍海味能夠大大滿足我們的食慾，但是這些食物的營養價值並不比普通的食物高。而且過於精細的食物容易導致便秘，誘發腸癌。大部分的肉類是酸性食物，吃太多肉類容易在體內積累酸性物質，導致身體酸鹼失衡。大魚大肉之後，要多吃一些蔬菜和水果來中和這些酸性物質。

2、高鹽分食物、醃製品

不少人喜歡吃醃製食品，包括各種酸菜、鹹菜、罐頭等。我們經常吃的高鹽食物、醃製品含有較多的致癌物質，經常吃這些食物，會大大增加腸癌的患病風險。而且食品在醃製的過程中，營養大量流失，維生素、蛋白質都遭到了破壞，營養價值並不高。

3、酒精

長期大量喝酒的人，也容易患腸癌。酒精也是一種致癌物質，對身體健康的傷害是多方面的。雖然說酒精對癌症的促進機制需要進一步研究，但是高脂肪並且長期喝酒毋庸置疑是腸癌的重要誘因。所以，想要預防腸癌，絕對不可以酗酒。有飲酒習慣的人一定要控制飲酒量，小酌為主。