吃太多消化不良，用益生菌調理孩子腸道有哪些講究？

公開日: 2019-02-23

每每遇到家庭聚會，平時不讓吃零食家長也管的少了，孩子們歡天喜地的可勁吃呀。這吃著吃著就容易引發胃腸疾病了，便秘、消化不良通通找上了門，很多媽媽就會給孩子喂點益生菌，調理下腸道。

一、【水溫不超過40℃】

作為活菌，又在人體記憶體活，益生菌的生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約37℃。所以，35-40℃的溫開水剛剛好。千萬別用沸水沖泡，否則益生菌會被燙死的。我們可以用手腕處試一下水溫，不燙就說明水溫剛好了。

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二、【一旦沖好儘快服用】

尤其要注意：沖調後不宜再加熱，高溫環境會讓益生菌的活性降至零點，只剩下一堆菌的「屍體」，喝下對人體沒有益處，不如不喝。

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三、【吃多少為宜】

四、【什麼時候服用】

飯後進入胃的食物可消耗大部分胃酸，胃酸濃度降低，更利於大部分益生菌活著進入小腸。否則，能到達小腸的益生菌菌株難免遭受損失，功效打折。因此，益生菌最好在飯後20分鐘後服用。

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胃腸道外使用抗生素影響較小。布拉氏酵母菌、酪酸菌和芽胞桿菌製劑對抗生素不敏感，可以與抗生素同時使用。

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