喝高鹽水能降低血壓嗎？

最近的一項研究將高鹽度的飲用水與低鹽水聯繫起來。血壓生活在孟加拉國沿海地區的人們。由於海水流入，該地區的飲用水來源可能存在鹽度差異。

雖然高鹽度的水含有更多的鈉，這可以提高血壓，但它也含有更多的鈉。鈣和鎂。研究人員在一個美國心臟協會雜誌關於這項研究的論文。

「鈣和鎂是保護性的，它們能降低血壓，」首席研究作者阿布·穆罕默德·納塞(Abu Mohammed Naser)說。他是喬治亞州亞特蘭大埃默裡大學羅林斯公共衛生學院的博士後研究員。

他和他的合著者將這項研究的發現歸因於鎂和鈣的益處，而非鈉的危害。

海水鹽度數據，血壓限制

高血壓，或高血壓病，根據2016年的數據，它是世界範圍內導致早期死亡的「可預防的主要原因」。循環 據估計，2010年有13.9億人患有此病。

血壓過高會增加循環血液對動脈壁的壓力。如果這種情況持續下去，就會損害心臟，增加患心臟病的風險。卒中以及其他健康問題。

這個不太可能的罪魁禍首可能導致抗藥性高血壓。一項針對男性退伍軍人的研究將體內鉛的積累與高血壓風險的增加聯繫在一起，而高血壓是很難治療的。現在讀

根據疾病控制和預防中心(Cdc)的說法，7 500萬成年人在美國，這種疾病導致或導致超過410，000人在2014年死亡。

研究居住在沿海地區的人們提供了一種比較不同的水鹽度對健康影響的有用方法。

納澤和他的同事指出，地下水是生活在沿海地區的10億多人的主要飲用水來源。

在這些人口中，約有五分之一居住在海水流入地下水的地區，造成不同程度的礦化。

然而，他們指出，關於「人口的飲用水鹽度、礦物質攝入量和心血管健康」的數據有限。

鈣鎂「反」鈉

他們的分析採用了兩項研究的數據，這兩項研究跟蹤了孟加拉國沿海各地的人口情況。這些測量涵蓋了由於季風和乾燥氣象而導致飲用水鹽度變化的時期。

研究小組發現，飲用輕度或中度鹽度水的人尿液中的鈉含量高於飲用低鹽度淡水的人。此外，高水準的尿鈉也有更高的收縮壓。

此外，分析還顯示，飲用輕度和中度鹽度水的人尿中鈣和鎂含量較高。較高水準的這些礦物質與較低的收縮壓和舒張壓有關。

例如，飲用「輕度鹽水」的人的平均收縮壓比飲用淡水的人低1.55倍，舒張壓則低1.26毫米汞柱。

收縮壓是心跳期間動脈的血壓，舒張壓是心跳之間的血壓。收縮期通常是這兩個數字中較高的。

作者假設「[鈣]和[鎂]的[血壓]降效應抵消了[鈉][.]的有害影響。」

他們列舉了在世界其他地區發現類似影響的研究。其中一些研究將飲用富含鈣和鎂的水與減少因心血管原因造成的死亡聯繫起來。

證明加強飲用水的理由

羅伯特·M·凱裡博士(Robert M.Carey)是夏洛茨維爾弗吉尼亞大學(University Of Virgi年 In Charlottesville)的醫學教授，他幫助制定了美國心臟協會(AHA)和美國心臟病學會(American College of心臟病)最新的血壓指南。他沒有參與這項研究，並對此發表了一些評論。

他指出，雖然血壓的下降不是很大，但它們足夠大，足以使情況發生變化，因此，這些結果值得進一步研究。

他繼續說，「我認為從許多不同的研究中可以很清楚地看出，持續地降低血壓可以對減少心血管疾病和中風產生重大影響。」

他指出，這項研究並沒有顯示在飲用水中添加鈣和鎂實際上可以降低血壓。他解釋說，這是為了在臨床環境下進行進一步的研究。

如果進一步的研究確實證實，用鈣和鎂強化飲用水可以降低血壓，那麼這可能是一種全新的方法來處理高血壓作為一個公共健康問題。

凱裡博士解釋說，到目前為止，慣例一直是「等到有人高血壓」，然後繼續改變生活方式和藥物治療，以幫助他們控制血壓。「我認為我們需要兩者兼而有之，」他建議。

AHA建議人們應該維生素以及他們通過健康飲食所需要的礦物質。營養和飲食學會也支持這一點，不建議使用補充劑作為預防慢性疾病的方法。

然而，研究人員指出，在美國，大多數人沒有達到每日推薦的礦物質攝入量：他們沒有吃足夠數量的富含礦物質的食物。

納澤說，由於「過度耕作」和氣候變化引起的降雨變化，土壤中的礦物質含量減少也可能是一個因素。他認為，用有益的礦物質強化飲用水可以彌補短缺。

他還指出，人體從飲用水中吸收礦物質比從食物中吸收礦物質更好，而食物的「生物利用度」可能較低。

提交人得出結論：

「確保飲用水中鈣和鎂的最佳濃度可能是一項重要的公共衛生和營養乾預措施，以確保滿足日常必需的宏觀礦物質的需求，因為有證據表明，在全球範圍內，這些礦物質的濃度正在減少。」