皮膚乾燥光補水可不行，補水三大誤區，要想皮膚好做好三點是關鍵

保濕補水應注意什麼？皮膚乾燥缺水，是困擾許多男女性朋友的一大難題，因為目前貌似市場上的補水產品很多都治標不治本，一旦停用皮膚反而顯得更乾燥，特別是冬天，氣象寒冷乾燥，皮膚更差。那有什麼辦法讓皮膚變得水潤光澤？

要讓皮膚變得水潤光澤其實我們要搞懂皮膚保濕的三大誤區，那麼今天我們就一起來看一下皮膚保濕補水的三大誤區？

1、皮膚乾燥就要補水。怎麼理解這句話呢？就是不要等到了皮膚乾燥起皮，才去補充水分。這跟不要等到了渴了再去喝水一個道理，很多人平時不注意補充水分，等到了皮膚乾燥甚至起皮了才去補充水分，只有隨時保持身體所需要的水分皮膚才能水潤光澤。

2、皮膚乾燥就喝水。皮膚乾燥不好不僅和身體缺水有關係還和缺少維生素、睡眠有很大的關係，所以皮膚乾燥不僅僅是喝水就可以解決的，有可能是你缺少維生素和睡眠不足，因此當你皮膚不好乾燥的時候，你可以多吃一些蔬菜水果和保持充足的睡眠，讓你的皮膚更加水潤光澤。

3、皮膚乾燥就用面膜。很多人平時不注意補充水分和保養，一旦身邊有朋友說皮膚差，皮膚不好就緊張了，趕緊回家補個水、敷個面膜還口口聲聲說：老公從今天起我要做個精緻的女人天天敷面膜保養。其實皮膚長期乾燥並不適合立馬敷面膜，因為皮膚長時間乾燥立馬敷面膜會出現臉上刺疼。

如何保持水潤好皮膚？

1、多喝水。水潤好皮膚當然和水有關係，小學我們學過一篇自然課說人體大部分是由水組成，隨著年齡的變化水分會不斷減少，嬰兒佔體重的72%，成人佔體重的65%因此身體的水分是皮膚水潤的重要因素，要多喝水。

2、多吃蔬菜水果。蔬菜水果大部分的組成部分是水分，不僅可以補充身體的水分，而且蔬菜水果中含有大量的維生素，特別是維生素C不僅可以讓皮膚更加水潤光澤，還有美白皮膚，祛斑的作用。

3、充足的睡眠。充足的睡眠不僅讓人看起來更有精神，第二天起床容光煥發，而且睡好覺皮膚也會更加紅潤有氣色，如果長期熬夜會導致皮膚暗黃，長色斑、長痘痘....同時長期熬夜也對身體有危害。

要想皮膚好，睡好吃好最重要。以上是小編對「皮膚乾燥光補水可不行，補水三大誤區，要想皮膚好做好三點是關鍵」的文章介紹，如果你有什麼好的建議，或者說你有更好的見解可以在下方評論，小編會一一回復，謝謝你的閱讀。