大腸癌喜歡搞突襲！「線索」悄悄藏在你的便便裡……

高能預警！這是一篇有「味道」的微信。

吃喝拉撒睡，人生五件大事兒。說到「拉」，不少人都有過便秘的困擾，有的人還擔心便秘時間久了會變成痔瘡。其實，便秘還有更大的風險 —— 結直腸癌，江湖人稱「菊花之癌」。

國家癌症中心2018年發布的中國最新癌症數據顯示，結直腸癌位居我國腫瘤發病率和死亡率第四位。

在東部地區，它已位居腫瘤發病率第二位。平均每3分鐘就有2例腸癌確診，1例死亡。

提到癌症，人們大多想到的就是肺癌、胃癌、乳腺癌……往往忽略了這「菊花之癌」。熊小知(微信內搜索「生命時報」關注，每周日準時更新) 今天就教你如何通過便便發來的「警示」及時發現這種癌，防住它的進一步侵襲。

結直腸癌容易盯上這幾類人

結直腸癌，也就是大家熟悉的大腸癌，是結腸癌和直腸癌的統稱。

結腸癌是發生於結腸部位的消化道惡性腫瘤，分為「左半結腸癌」和「右半結腸癌」，左半包括1/3的橫結腸、降結腸、乙狀結腸，右半包括盲腸、升結腸和近端2/3的橫結腸。

直腸癌是指從齒狀線（齒狀線距肛門緣約3厘米，位於肛管皮膚與直腸粘膜相接合處，呈鋸齒狀）至直腸乙狀結腸交界處之間的癌。

2018年全國癌症報告顯示，結直腸癌發病率越來越年輕化。以前，發病高峰在60歲左右，現在提前到50歲甚至更早。

臨床上，二三十歲的年輕腸癌患者也越來越多見。

結直腸癌和其他癌症有兩個共同的影響因素：

熬夜

對很多人來說熬夜已是家常便飯，長期熬夜會導致體內有害物質無法正常排出。如此循環往複，這些有害物質在腸道堆積，會導致代謝功能下降，誘發癌症。

壓力

學習緊張、工作壓力大，不少人容易產生焦慮、抑鬱等情緒，腸道被稱為「第二大腦」，分布著許多神經元，很容易受到不良情緒的傷害，從而給了腸癌可乘之機。

但它也有特定的高危人群：

1

40歲以上的人

人們在40歲以後患結直腸癌的幾率會明顯上升。據統計，大約有75%的患者都處於這個年齡段。

2

腰圍粗的人

英國紐卡斯爾大學細胞醫學研究所發現，體重指數每增加5個部門，患上結直腸癌的相對風險就會上升18%。對於男性群體來說，10年裡腰圍至少增加10厘米患上結直腸癌的風險會上升近60%。

體重指數（BMI）的計算方法為：體重（千克）÷身高的平方（米2）

3

某些腸道疾病患者或有相關家族史

潰瘍性結腸炎和多發性腸息肉的患者、有腸癌家族史的人。

4

高油、低纖維素飲食者

很多人喜歡燒烤、油炸等高熱量、高糖、高脂肪食物。這些食物營養單一，影響腸內菌群平衡，容易造成基因損傷。

此外，飲食不規律、吃夜宵、不吃早餐等，都可能傷害消化道。

5

有其他慢性病或不良習慣者

吸煙者、糖尿病及超重、長期便秘的人群、患腺癌、子宮癌和卵巢癌的女性。

此外，國際上一些新研究也發現了兩類人，容易罹患結直腸癌。

長腿男性。美國癌症研究協會年會上發表的一項研究發現，腿最長（平均腿長為90厘米）的男性比腿最短（平均為79厘米）的男性患癌風險高91%。

長期使用抗生素者。美國《腸道》雜誌刊文指出，青年和中年時，如果長期使用抗生素，會增加結腸和直腸異常增生的風險（也稱息肉或者結直腸瘤），這類增生大多會發展成結直腸癌。

結直腸癌發來的「預警信號」

大多數結直腸癌患者診斷時已經到了中晚期，很大部分是因為忽略了它發來的「預警信號」，如果出現下面的任何一項癥狀，要及時到醫院檢查。

1

排便習慣突然改變

多為排便次數或糞便性狀改變，比如原來大便每天1次，最近突然大便3～4次，或腹瀉和便秘交替出現，改變持續2-3個月以上，就需要引起重視。

右半結腸癌表現為早期糞便稀薄、排便次數增多，當癌腫繼續增大可交替出現腹瀉與便秘；左半結腸癌則多表現為排便困難，並可伴有排便不暢或想大便卻大不出的癥狀。

2

大便形狀發生改變

息肉壓迫糞便，大便形狀會變細或變扁，中間有凹槽或血痕。

3

黏液血便

這是結直腸癌最早、最常見的表現，左半結腸癌更易觀察到。輕者僅表現為偶爾有少量出血，重者可表現有黏液血便、黏液膿血便或鮮血便。

腸息肉的出血常混雜在大便中間，呈暗紅色；而痔瘡引起的便血多是在大便後滴血，血色為鮮紅色。

4

腹痛

疼痛為陣發性絞痛，持續數分鐘，自覺有氣體竄過疼，接著有排氣，然後疼痛突然消失。可表現為右下腹不適或隱痛，伴腹脹、腸蠕動亢進、便秘和排氣受阻等。當老年人出現這種癥狀時，應首先考慮結直腸癌。

5

貧血

老年病人，尤其是無其他原因失血，亦無腸寄生蟲病的，如發現進行性缺鐵性貧血，應想到有結直腸癌的可能性。

6

腹部包塊

部分患者可觸摸到腹部包塊，形狀不規則，某些包塊可隨腸管有一定的活動度。

做到3點，防護結直腸癌

數據顯示，我國結直腸癌患者的發病年齡較歐美等國家提前12~18年，生存率約為30%，而美國為64%，其差距主要體現在對早期篩查的重視上。

1

體檢裡別放棄直腸指檢

很多患者覺得不舒服或不好意思，其實指檢對提早發現直結腸癌幫助很大，是診斷直腸癌的必要檢查步驟。約80%的直腸癌患者就診時可通過直腸指檢被發現。

2

40歲以上每年一次大便隱血試驗

如結果為陽性，則進一步做纖維結腸鏡檢查。且從40歲開始，每年結腸鏡檢查一次，連續三次，如陰性，以後每四年檢查一次。

凡有便血或大便習慣改變，經直腸指檢無異常者，應常規進行腸鏡檢查。

3

飲食結構要改變

應多攝入高蛋白、高維生素、低脂肪的易消化食物，以魚、禽、瘦肉、低脂奶製品代替動物油過多的肉食。

少吃醃熏食物，如臘腸、鹹肉、鹹魚等，或高溫燒烤和油炸食品，以煮、蒸食物代替。

多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含維生素A和維生素C的黃綠色蔬菜；少飲酒，少吃刺激性食物，如咖啡、冷飲等。

生活中很容易把痔瘡和結直腸癌弄混，大家要秉著不怕臭的精神，善於觀察便便，一旦發現異常，儘快就醫檢查。

最後說一句，癌症都是日積月累形成的，早期防範，及時診治，等到渴了再鑿井，打起仗來再磨刀，那可就晚三秋了。