為什麼跑步能緩解靜脈曲張，平復靜脈曲張其實這個方法好

為什麼跑步能緩解靜脈曲張，平復靜脈曲張其實這個方法好

對任何人來說體育鍛煉都是強身健體的最好的方式，也是有著非常好的預防疾病的一種方法，就拿靜脈曲張這種慢性病來說，跑步能緩解靜脈曲張，這種說法到底正確嗎？真的對這種病有作用嗎？下面就來和大家談談靜脈曲張的平復方法到底是什麼。

簡單介紹一下跑步，跑步是一種有氧的運動或厭氧的運動，通過跑步可給血管提供充足的供血，供氧量，保證在睡覺時緩解小腿疼痛的現象發生，可以提高睡眠質量，在很大程度上幫助促進血液改善靜脈曲張，所以說跑步能緩解靜脈曲張，這種說法是正確的，但是你知道跑跑步為什麼是防治靜脈曲張比較好的方法嗎？

平復靜脈曲張其實這個方法好

靜脈曲張的根本原因是瓣膜受損，血管壁薄弱等，長期的不正常的生活作息導致靜脈曲張，一般的情況下是在肢體有曲張的位置抹平、曲、寧，幫助疏通凝滯血管淤血，恢復受損瓣膜，平復靜脈曲張，不複發。

跑步緩解靜脈曲張的原因1：其實小腿整體就是一個肌肉泵，肌肉泵也是幫助恢復淤血的一個方法，如果長期的久坐或者是久站，自然下肢肌肉的泵血能力會大大降低，可通過跑步的形式，增加肌肉泵的力量，而且心臟跳動的頻率，都會大大的提高，血壓、血管的彈性也會隨著升高，所以說可以有效地幫助改善靜脈曲張的恢復。

跑步緩解靜脈曲張的原因2：長期的靜脈曲張，會導致小腿的皮膚表層因泵血的能力不足，而出現掉皮屑的現象，以及瘙癢發麻等癥狀，而跑步可以促進白血球和熱原質的生成，這兩種生理物質能夠消除我們血管中多餘垃圾，以及出現的瘙癢等癥狀。

跑步緩解靜脈曲張的原因3：長期的站立或者久坐的時間過久，會導致腿部的血液循環發生阻礙不暢的現象，很容易導致因為小腿的供血能力不足，而導致肢體疲軟的現象，跑步就可以在很大程度上防治此類情況的發生。

以上是跑步對靜脈曲張的作用，以及平復靜脈曲張方法，希望對你有幫助同時也希望靜脈曲張患者能夠及早的平復靜脈曲張，恢復健康雙腿。