說起洗澡,你是否跟小編一樣有各種疑問呢?
例如:
洗澡時搓出的「泥」到底是什麼?
是灰塵嗎?
為什麼天天都洗澡天天都有「泥」?
是我洗不乾凈?
為什麼有的人「泥」多,有的人「泥」少呢?
是自己真的太髒了嗎?
那就用力點洗澡?狂搓?
今天,讓小編帶著你們一探究竟。
打開百度App,看更多美圖Q1:洗澡時搓出的「泥」到底是什麼東東?
你每天都洗澡,但只要你一搓,就會有「細長條」的泥出現?
有時候搓出的泥是偏灰白色的,有時候是深灰色或者黑色的?
這些「泥」到底是何方神聖?
A1:身上搓出的泥=皮屑+油脂+汗水+灰塵
經過小編的一番細查,原來這是新陳代謝的表現。
由於身體一天24個小時在新陳代謝,皮屑當然也尾隨它;而體內的油脂和水分也要分泌到皮膚外部,再加上灰塵……emmmm~
所以,你一搓,灰白色長條「泥」就出現在你眼前了。
Q2:為什麼有的人「泥」多,有的人「泥」少呢?
是不是「泥」多的人不愛乾淨,不洗澡?還是「泥」少的人一天洗幾次澡?
但是,明明都是一天洗一次澡的人,為什麼他就「泥少」,你就「泥多」了呢?
A2:專家說:有可能是你濕氣重!
我身上有「泥」跟濕氣有半毛錢關係嗎?
你是個愛吃「油膩」食物還不愛運動的人?(準備好刀子扎心了嗎?)
「油膩+不運動」會造成人體濕氣重,濕氣重會導致代謝緩慢,這樣代謝的殘留物就會堆積在皮膚上,產生的「泥量」自然就多!
除了「油膩」,濕氣重還有什麼表現?
1/沒胃口
無論是不是自己愛吃的,吃一點就沒胃口了,還有點反胃。
這可能是濕氣重,脾胃功能虛弱的表現。
2/沒精神
昨天10點就睡了,今天起來還是恍恍惚惚,一點精神都沒有,像睡了個假覺。
這也是濕氣重的表現。
3/舌苔發黃
舌苔發黃,一般是體內濕氣重所致,越黃則說明濕氣越重。
4/大便不成形
想知道自己有沒有濕氣,最簡單粗暴的方式就是看「大便」。
如果大便容易黏馬桶,不成形,或者用紙多大多數是體內有濕氣。
5/小腿酸
如果經常感覺小腿酸脹,發沉,也是體內有濕氣的典型特徵。
6/虛胖
吃一點點東西,還虛胖的話可能是濕氣重。
其中,小肚子比較明顯,嚴重的話還會出現下肢的水腫。
那該如何祛濕?
要從改善生活習慣入手
1/多運動
從上面就知道,體內濕氣重的人大多數會飲食油膩、缺乏運動。這類人會因身體感到無力不願去活動,但越不運動,濕氣則越重。
建議制定運動計劃,可從低難度做起,健走、跑步、瑜伽等運動,都有利於水分代謝,建議每周運動時間不低於150分鐘。
2/注意飲食
最好的飲食必然是飲食均衡。
注意:不能吃太多油膩食物,容易消化不良;過多的生冷食物會讓腸胃消化吸收功能停滯;
3/避「濕」
人體產生濕氣,除了自身代謝的問題,還與環境有關,若經常在潮濕陰冷的環境中,容易導致濕氣入侵體內。
因此,應注意:
①不要直接睡地板;
②不要穿潮濕未乾的衣服;
③洗完澡後要擦乾身體、吹乾頭髮。
4/祛濕神器
最後,當然少不了祛濕神器「紅豆薏米粥」。
材料:薏米、赤小豆、芡實各5克、白糖適量;
做法:
1、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時以上,或者直接用熱水浸泡1小時;
(注意是赤小豆,不是紅豆)
2、用文火炒薏米至微黃色;
3、把赤小豆、薏米、芡實一起放鍋裡,加水,煮2個小時左右;
4、起鍋前放點白糖就可以了,不加也可以。