女人常做這件事，補血明目 滋補肝腎，氣色越來越好！

如今熬夜人群愈發壯大，工作壓力飆升，睡眠時間從平均8小時變成5小時。很多人早上睡不醒，白天工作無精打睬。而且很多女孩子出現氣血虛，眼袋厚重、視力模糊、皮膚暗沉等癥狀！尤其可以與「國寶」媲美的黑眼圈。

黑枸杞，我國西部特有的沙漠藥用植物品種。和普通紅枸杞長得不太一樣，通體呈黑色。產量很低，在市面上很難看見，是一種珍稀珍貴的原生態上等滋補佳品。

雖然黑枸杞很好，產量卻十分的稀少

它生長於青海、西藏等高原地區，而最優品質則是產自海拔3000米的格爾木盆地。

這裡海拔高、光照時間充足、晝夜溫差極大、蟲害少，特殊的氣候條件決定了它的高品質。

格爾木的戈壁環境，加大了採摘難度

採摘的農民經常需要在戈壁一待就是一整天，為了保證優質黑枸杞的品質，農民們要用剪刀一粒一粒將他們剪下來，費時又費力。

黑枸杞生長的環境，多刺荊棘灌木，一天下來最多能采7斤鮮果，而7斤鮮果才能出1斤乾果，最後除雜，分揀大小，剩下來的都是最優質上等黑枸杞。

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可到底什麼是黑枸杞？它到底有那些作用，別急，小編為您慢慢道來！

黑枸杞和普通紅枸杞有什麼區別？

我們常見的枸杞都是紅枸杞。它性味甘平，含糖量大，可入葯、泡酒、嚼服。中醫常用它來治療肝腎陰虧、頭暈目眩等病症，是我國傳統的一味滋補藥材。

而黑枸杞，和紅枸杞同屬茄科枸杞。但比起紅枸杞要更珍貴、營養價值也更高。

除了擁有紅枸杞的藥用價值外，黑枸杞還富含花青素和鉀、鐵等微量元素，在民間被稱為軟黃金和口服化妝品。

而花青素可被人體100%地吸收，花青素對血液循環、視力保護、消除水腫、降低膽固醇、保護心臟、改善靜脈曲張、減緩過敏發炎等都有很好的作用。

黑枸杞的藥用價值

黑枸杞的產量實在少得可憐。黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物，大多分布在高山沙林中。它對生長環境的要求極為苛刻，長於人類無法生存的高山沙林。

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惡劣的生活環境雖不適合人類居住

卻讓黑枸杞擁有了極高的藥用價值

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果實內富含的花青素是它的核心價值。《本草綱目》中有早有記載："黑枸杞，補腎生精，養肝明目，堅筋骨，去疲勞，令人長壽。"

（鈣、鎂、銅等微量元素含量，遠遠高於紅果）

而花青素（Anthocyanidin）是一種水溶性植物色素，存在於植物細胞液中，是一種天然的抗氧化劑。

花青素有跨越血腦屏障的能力，主要功能是清除自由基、抗衰老。它不僅可以改善皮膚光澤度，保護視力還能改善睡眠品質。

近兩年來黑枸杞一直供不應求，原產地的人會騎著摩托車去搶，就連各路明星也紛紛青睞於它。韓紅就曾在《天天向上》推薦過家鄉的黑枸杞：

周冬雨也一直推崇！每天在閑暇之餘都會泡上一杯，以緩解日常的工作壓力。

黑枸杞如何食用呢？

取10-15顆黑枸杞放入400ml溫水中，水溫不得超過50℃，避免破壞花青素。靜置到水的顏色均勻後，即可飲用。

沖泡1-2遍後，黑枸杞中的營養物質會全部浸出，直到水變白為止。花青素也會隨環境酸鹼度變化產生不同的顏色，你可以一邊沖泡，一邊欣賞顏色變化。

中國黑枸杞三大主要產地是青海、新疆、甘肅。地理位置不同，採摘的果子也大小不一。目前花青素最高、最優質的野生黑枸杞大多來自青海。

來自青海產的野生黑枸杞果徑在5-6mm之間，純正的野生黑枸杞，遠離人煙的戈壁灘，手工採摘讓雜果不超過1%。

春季乾燥，尤其應該多喝水，沖泡黑枸杞簡直一舉兩得！

吃黑枸杞兩周左右，身體會發生一些變化——最明顯的就是感覺眼睛變清晰，皮膚變光滑，睡眠品質也會隨時間明顯改善。對於我們來說，黑枸杞絕對是一味不可多得的良藥！

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