強大的黑枸杞，你了解嗎

黑枸杞生長在海拔2600米-3000米的盆地沙漠地帶，生長環境十分惡劣，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等多種人體必需的營養元素，尤其以豐富的抗氧化物質——花青素而聞名，堪稱"花青素之王"!

今天小編就和大家一起聊聊這"花青素之王"——野生黑枸杞。

花青素

有超強的抗氧化

抗自由基的功效

能夠美容養顏

抵抗輻射

護眼明目

預防癌症

養肝明目、增進視力

野生黑枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成可預防重度近視及視網膜剝離，具有明顯保護視力的作用。

對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。

花青素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對於夜間駕車者，長時間注視螢幕的人等都有幫助。

補腎益精、預防癌症

野生黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對於乳腺癌的發展會有很好的抑製作用。

生津止渴、改善循環

花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。

原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。

補血安神、改善睡眠

黑枸杞可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。

它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。

花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有的皮膚細胞可以幸免於難。

潤肺止咳、減緩衰老

黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。

黑枸杞可提高非特異性免疫功能，促進細胞免疫和體液免疫，並對免疫功能有雙向調節功能，起到潤肺止咳的作用。

成人每天5--10克黑枸杞泡水(如果用自來水沖泡呈藍色，用礦泉水沖泡是紫色，這完全是黑枸杞所含花青素溶解於水的現象)，直接飲用，可長期食用(由於花青素水溶性較強所以不宜煲湯和煮粥)。

最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。

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由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

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黑枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以防"閉門留寇"。

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虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。

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有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是葯三分毒。

上班、休息的時候都可以泡一點黑枸杞茶喝喝，給自己多一份健康。

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