很多人以為出門前往臉上塗點防曬霜就可以不怕紫外線，太陽底下放肆浪了。孰不知防曬誤區害死人，不同膚質、護膚季節和時間都會對防曬的效果產生影響……
防曬產品的選擇與使用
根據環境、季節和肌膚對紫外線的敏感度
通常：
白皙膚色容易曬傷但不易曬黑。
深色肌膚容易曬黑但不易曬傷。
2、防曬產品的SPF值
SPF值越高往往防曬劑越多，對肌膚的傷害更大。因此，購買防曬品時要選好SPF值。
例如：
普通肌膚：SPF值為15及PA+即可滿足防曬需求。
光敏感者：建議使用SPF為12-20的防曬品。
野外作業：如悔擯游泳、雪地登山等選SPF值≥20且防水性強的防曬品。
3、持久保持防曬效果
由於汗水稀釋等原因，防曬品在暴曬過久或塗抹數小時後防曬效果會逐漸減弱，應及時清洗並重新塗抹，以保證持久防曬。
4、出行前的防曬準備
上午l0：00至下午14：00的紫外線輻射強度最大，應盡量避免外出，必要時除塗抹防曬品外，還應備好遮陽傘、太陽帽、太陽鏡等工具。
5、油性肌和敏感肌的防曬
油性肌膚和敏感性肌膚應選用物理性防曬劑為主的防曬產品，如防曬粉底。包裝上標註產品標準為W/O的油包水型護膚品不適合油性肌膚使用。若肌膚不適，需及時清洗並停用，必要時就醫。
6、隨時隨地都要防曬
紫外線中的長波紫外線可以穿透建築物、衣物和水等幾乎所有形態的物質，因為，無論什麼季節、氣象、室內室外都要做好防曬工作
7、特殊肌膚的防曬需求
經歷過水光針或E光冰點等醫美技術的肌膚，自身免疫力降低，防曬能力也會相對下降，因此更要使用高品質的防曬產品。
8、使用前做斑貼試驗
防曬化妝品中的化學防曬劑可能引起皮膚過敏、瘙癢、紅腫等不良反應，如導致，建議使用前做皮膚斑貼試驗。
實驗方法：
數層紗布摺疊成1CM大小，將防曬品沾濕紗布後緊貼於皮膚上，外蓋一層油紙或薄膜。12-24小時後解開，觀察反應。
９、AQP３的防曬指南
AQP３是一種在細胞膜上跨膜運輸水、甘油和尿素等小分子物質的轉運蛋白,是人類皮膚中表達最多的一種水通道蛋白亞型。不僅參與皮膚水合、屏障功能以及創傷癒合，維持皮膚的正常形態和功能，還與角質層形成細胞的增殖和遷移甚至早期分化有關。
含AQP３的防曬護膚品，能夠更好地幫助肌膚打開吸收通道，促進營養物質吸收，改善肌膚內循環和新陳代謝功能，構建防曬屏障，加速曬後修復。已成為防曬和曬後療愈的研發新靶點。
適當攝入防曬食品
1. 番茄
番茄中含有的番茄紅素是最好的抗氧化劑，日均攝入16mg番茄紅素可降低40%的曬傷危險係數。
2. 西瓜
西瓜中含有多種氨基酸，能促進肌膚血液循環，吸收營養。食用西瓜不僅能為身體補水，還能幫助面部肌膚進行滋潤、防曬、美白。
3. 檸檬
檸檬豐富的維生素C能柔皙淡斑、抗皺防衰、收斂毛孔、促進肌膚新陳代謝、軟褪老化角質，增強皮膚的免疫力和抗曬能力。
4. 橙子
橙汁內含大量胡蘿蔔素、維生素C和一種特定的類黃酮和檸檬素，能促進高密度脂蛋白增加，抑製致癌物質，軟化和保護血管，促進血液循環，減少黑色素沉積。
5. 奇異果
奇異果含有豐富的礦物質和亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，對防曬有一定幫助。
曬後修復與護理
1、冷水降溫
用冷水或冰毛巾降溫，平復表皮基底層被激活的黑色素細胞，停止分泌黑色素。
2、化妝水消炎
塗上含鋅的收縮水或化妝水，水中的消炎成分，抑製炎症擴展。
3、黃瓜片敷臉
黃瓜切片浸泡在牛奶中，在冰箱內冰一會兒後，拿出來貼在臉上，鎮定消炎。
4、小麥胚芽油治灼傷
疼痛或紅腫減輕後，塗一層小麥胚芽油或食用沙拉油，治療皮膚灼傷，保護肌膚不再受刺激。但注意，塗上這種油後再曬太陽，容易長褐斑。
5、蘆薈舒緩
將一小段蘆薈去刺，中間切開，用其中的膠狀汁液塗抹曬傷肌膚，可快速緩解紅腫發熱現象。用蘆薈做日常護理還能收緊肌膚，淡化曬斑、雀斑。
6、美白防護
使用美白保養品做能強化角質層的防護功能，抑製黑色素生成，淡化黑色素，使角質層變得強韌輕薄，皮膚漸漸轉白。
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