人體五液：汗、涕、涎、淚、唾，多了少了，都是五臟失調！

今天談談心、肝、脾、肺、腎 五臟之液。那什麼是五臟之液呢？中醫認為，汗為心之液，淚為肝之液，涎為脾之液，涕為肺之液，唾為腎之液。通過五液的變化，可以看出人的身體狀況。

汗

汗是由人或高等動物皮膚內腺體分泌的一種含鹽的液體。《黃帝內經.素問·評熱病論》：「汗者，精氣也」。說明汗，其實是人體的精氣所在。中醫也有在內為血，在外為汗之說。由於中醫認為心主血脈，因此，也印證了，汗為心之液。在《黃帝內經》中，心為君主之官，神明出焉。在人體五臟當中，心為皇帝、君主，控制著人的思想和行為準則。在西方，總認為心臟沒有思想，只有大腦在思考。後來，人們通過心臟移植術才逐漸發現，接受心臟移植的一方，思想行為或多或少地與供體相似，這時西方醫學才不得不認為，心臟也是有思維的。而早在幾千年前，先輩就已經認識到這點了，這不能不說中醫的高明和偉大。

第一，當人被驚嚇時出的汗，通常是冷汗。因緊張、驚懼或疾病等導致汗出而自覺有冷感，通常形容這種情況為「嚇了一身冷汗」。這種冷汗，多指畏寒、肢冷而出汗。汗前並不發熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒症表現故大驚大恐大懼，令人汗出，是皆陽氣頓消，真元失守之兆。又如病後產後，或大吐大瀉失血之後，亦必多汗出，以陽隨氣去之故。

第二，夜間盜汗。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病症。「盜」有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。盜汗有生理性和病理性之分。

汗在外為汗，在內為血。過多地盜汗，必然造成陰虛。因此，多吃一些滋陰的食物，可以緩解盜汗問題。當然，如果找不出問題所在，可以考慮脊椎的問題，它也容易引起盜汗。

淚

淚水中99%為水，尚含有鹽0.6%，能溶解細菌的溶菌酶，少量蛋白，免疫球蛋白A等。在正常情況下，淚水的分泌物量一般為足夠濕潤結膜與角膜表面，防止乾燥為宜。如淚腺產生的淚水過多，超過淚道正常排出量，跑出眼眶，流到面頰，就叫流淚。淚水除濕潤角膜和結膜防止乾燥外，尚有消毒和殺菌作用。

不管淚水還是汗血，都從另一方面證明了，都是身體血液的一部分。那人體在什麼情況下會流淚呢，一般而言是兩種情況，一是反射性流淚，比如受到外界的刺激，像切洋蔥，遇到大風等，還一種是因情感流淚。今天主要討論後者，情感流淚又分為兩大類：一是悲傷，二是激動。但兩者的意義是不同的。人的喜淚量大，味道很淡；而悲淚、怒淚則水分不多，味道很鹹，原因在於受刺激的是交感神經還是副交感神經。因此，悲傷時，流出淚水，有利於健康。

事實上，受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭，能把心中的痛苦發泄出來，對改善情緒非常有益，該流淚不流淚，是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。女人比男人長壽，當然原因很多，其中女人的例假和愛流淚，都是人體的一種解毒表現。隨時的解毒，使毒素不容易在體內蓄積，不會導致人生大病。

涎

「涎」的字結構為，左邊是「水」，右邊是「延」。什麼意思呢？可以理解為延長的水。那延長的是什麼地方的水呢？中醫認為，涎為脾之液。可以說，涎，也就是口水，或稱哈拉子，實際上是脾之氣的外在表現。涎和唾都在口腔中，形成口腔之中的液體，但二者是有差別的。涎為液體中較為清亮的部分，而唾則是較為粘稠的部分。

很多人去外面飯館吃飯，都愛要個飲料什麼的？覺得如果沒有飲料，這飯吃著沒味，總覺得口很乾，這說明在吃飯的時候產生不了飢餓感，吃飯不香，分泌不出涎來，所以才會用飲料替代。

中醫看這種現象會說脾虛。虛，其實就是弱的意思，也就是說脾的功能變差了。因為脾主肌肉，肌肉約束不住口，自然就會將口水流到外面。這種體質人大都比較胖，尤其是一些人在睡覺的時候，會把口水流的哪兒都是。

涕

「涕」字的結構為左邊為「水」，右邊為「弟」。「弟」在這裡又有什麼意思呢？官方解釋為：象形。甲骨文字形，像有繩索圍繞於「弋」,象豎立有杈的短木樁。繩索捆束木樁,就出現了一圈一圈的「次第」。鼻涕出來都是一股一股的，不像眼淚、汗一樣容易止住。這種情況就像「次弟」。涕為肺之液，也就是肺功能的外在表現。人在什麼時候會流涕呢？

大體有以下幾種情況：

1、感冒，人在受寒之後，風寒進入體內，這時人體會感覺渾身酸痛，當用發汗藥之後，寒氣被驅散，這時，人就會進入感冒的後期，開始流清涕。此時摸一下清涕，會感覺是冰涼的，其實，這就是呼吸道排出的寒邪，說明感冒將要好了。通常情況下，當清涕流盡時，感冒就自然而愈了。還有一種情況是流濃涕，這種情況多是由於熱症引起的。同時，也會是呼吸道粘膜破損後化膿所致。一般而言，可喝胡蘿蔔＋蘋果汁，清熱和修復破損的粘膜。

2、悲傷。此種情況和流淚相似。中醫通常認為，思傷脾，憂傷肺。因此，人在悲傷之時，往往是眼淚和鼻涕一起流，這也是一種排毒的過程。

3、外界刺激。比如吃辣椒、大蒜、芥末時，都會不由自主流涕。這些食物在中醫裡都歸為「辛」。辛入肺，過辛傷肺。如果偶感風寒，藉助這些食物，會幫助將體的的風寒排出體外，流涕也就很正常了。但是，如果過度吃這些東西就會傷肺，還會引發痔瘡。肺與大腸相表裡，這就是過度刺激所致。另外，還有一種情況，有些人大便時，也會流涕，這個道理與前一句話相似。

唾

唾為腎之液。也就是腎功能的外在表現。前面在談涎時已經提到了，涎相對於唾來說，更為清亮，並且想到吃酸杏，分泌出來的就是涎。而唾是怎麼分泌出來的呢？只要用力攪拌舌頭，不一會兒就會分泌出液體來，這個液體就是唾液。

說到唾液，不能不提古代養生家經常用的的功法，叫赤龍攪海。「赤龍」即舌頭，「華池」「海」即口腔。「赤龍攪海」就是在不飲食情況下，經常用舌頭在口腔內攪動，使體內的水分上升至口腔，通過唾液腺變唾液再徐徐咽下，從而達到健身祛病、延年益壽的目的。

明白了涎和唾的區別和作用，就知道為什麼有些人容易口幹了，那就是脾腎功能都變差了。尤其是糖尿病人，為什麼中醫認為是脾腎的事呢？為什麼經常容易口渴呢？原因就很容易查明了。這種病人口渴，不是不喝水而口渴，而是喝多少水都不解渴。平時可以經常做做赤龍攪海的動作，看看是不是能產生出很多的口水來。

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