女人過了30不想老得快，多吃這美容蔬果，不僅美容養顏還抗衰老！

蕃薯葉。蕃薯葉中含有豐富的維生素，其中維生素A原能促進視力；維生素B2能防治由於缺乏所引起的口腔、眼部、陰部的各種炎症；維生素C能預防壞血病，並且幫助消除自由基，具有延緩衰老，美容養顏。

柚子。柚子富含維生素C，多補充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑製黑色素形成，常吃富含維C和膳食纖維的柚子，可加速機體排毒，養顏護膚。

百香果。百香果不但含有豐富的營養，而且可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入，有助於改善人體營養吸收結構，尤其其中含有的Vc，等都有美容養顏，抗衰老的功效。

火龍果。火龍果具有抗氧化、延緩衰老等作用，經常食用可以美白肌膚，另外火龍果還具有排毒瘦身的效果