懷孕時葉酸不要這樣吃，否則不僅不能預防胎兒畸形，還會影響健康

懷孕時葉酸不要這樣吃，否則不僅不能預防胎兒畸形，還會影響健康！！！大部分準媽媽都知道，在懷孕的前三個月是需要吃葉酸的。如果準媽媽沒有及時補充葉酸，而讓體內缺少葉酸，那麼就有可能造成嬰兒的生長缺陷，還有可能出現，胎兒智力缺失等情況。所以在準媽媽前三個月的時候，也算是一定要補充的，但是補充葉酸的時候。有一些食物卻是不能夠和葉酸一起吃的，如果和葉酸在一起服用，那麼可能會造成，胎停等情況。

維生素C不能和葉酸一起吃

準媽媽在服用葉酸期間，一定不能夠服用過量的維生素C，或者含有維生素C太多的食物，因為過量的維生素C會加速葉酸的排泄。而且還會抑製葉酸的消化和吸收。所以如果服用太多含有維生素C的食物，或者是維生素C。那麼就會造成攝入的葉酸不能夠吸收，這樣就會造成準媽媽攝入的葉酸含量不足，那麼也是會引起胎兒發育不好的，所以準媽媽在前三個月吃葉酸的時候一定要注意，不要吃維生素C或者是含有維生素C，多的食物，如果吃了這些食物，那麼就要加量服用葉酸了。

辛辣油膩食物不能和葉酸一起吃

前三個月準媽媽在服用葉酸的期間，是不能不吃太過油膩或太過辛辣的食物的。因為如果準媽媽吃太多過於油膩，或者是過於辛辣的食物，也是會影響葉酸的攝入和吸收的，而且也會增快葉酸從身體內排泄的速度。而且如果準媽媽在前三個月吃太多油膩或者是辛辣的食物，也可能會造成準媽媽腸胃的不適，可能會造成腸胃道疾病，如果腸胃道有了疾病，那麼自然就會影響葉酸的吸收。而且孕期準媽媽吃太多的油膩食物和辛辣食物，也是對身體會有不好的影響的，自然也是對胎兒有不好的影響的。所以準媽媽在懷孕期間，尤其是在服用葉酸的期間，一定要避免，不要吃油膩或者是辛辣的食物。

每一位準媽媽在懷孕的時候，都是希望孩子能夠健健康康的生下來的，所以準媽媽在懷孕期間一定要注意飲食，不能夠盲目的進補，或者是吃一些不能夠吃的食物，這些都是會對胎兒的身體造成影響的。還有一些準媽媽，在懷孕期間，可能是過於關注胎兒的健康了，可能身體出現一點點的不舒服就要去醫院檢查，但是其實有些不舒服的情況，也是代表著胎兒正在健康發育，準媽媽是不需要太過緊張的。準媽媽只要飲食均衡，注意營養搭配，心情愉悅了，自然就會生出一個健健康康的小寶寶。