兒科醫生：冬季寶寶反覆積食？教你「一杯水」，健脾胃去積食

現如今的生活中，誘惑太多，成年人都抵擋不住，何況是寶寶呢？其中，食物對寶寶的誘惑力是最大的，而孩子的自控能力差，尤其是3歲以下的孩子，還不具備自我控制能力，只要見到自己喜歡吃的東西，就停不住嘴。

現在的家長又太過溺愛孩子，遷就孩子。大魚大肉、零食、飲料，只要寶寶喜歡，都會滿足寶寶的需求。但是稍不注意，寶寶就吃了很多，無形中加重了腸胃負擔，從而導致積食發生，孩子的免疫力也因此下降，易生病。

前幾日我們家明明就不知道怎麼回事，出現了厭食的癥狀，怎麼強迫都不吃。無奈之下我帶明明去看了醫生，醫生說他是因為體內積食引起的厭食癥狀。

我有些鬱悶，問道：我並沒有給孩子吃多少飯啊？怎麼就積食了呢？醫生給的答案是：沒給孩子吃多少並不等於孩子吃的少，現在的食物多種多樣，只要能給孩子增加營養，有哪個家長不是這也給孩子吃點，那也給孩子吃點。你覺得孩子沒吃多少，可是寶寶的小嘴幾乎一天閑不下來。每樣沒多少，加在一起就多了，孩子的脾胃承受不了，自然就積食了。

我這才意識到，自己之前認為給寶寶多吃點，就是補充營養的想法是錯誤的。醫生還告誡我，寶寶積食很容易反覆。因為積食會引起寶寶脾胃虛弱，積食時間越久，寶寶脾胃受損越嚴重；而寶寶脾胃虛弱，運化能力弱，有很容易引起寶寶積食，所以才會反反覆復。

從醫生那了解到寶寶積食的嚴重性，我才意識到脾胃的強弱，關係到寶寶營養的吸收和體質的好壞，嚴重的脾胃虛弱還會影響寶寶的智力和身高的發育。今天就跟大家講一下，應該如何給寶寶健脾胃、去積食。

1. 食物簡單，營養全面

給寶寶吃的食物一定要做法簡單，讓食物原本營養傳遞給寶寶。這樣寶寶吸收的好i，並且也不會給脾胃增加負擔。當然，要謹記：不要強迫寶寶吃飯，七分飽即可。

2. 每天「一杯水」，及時補充

人的身體含有70%的水分，寶寶同樣。所以水對寶寶來說是必不可少的。每天幫寶寶沖泡一杯黃棘水，讓寶寶補充水分的同時，保護寶寶的脾胃，增強脾胃的運化能力，清除寶寶體內的積食。