肝不好雙手會給出提醒，腿上有個「養肝穴」，睡前按一按養肝護肝

肝是身體重要的排毒器官，負責全身毒素的代謝和排出，相當於清潔了身體內部，保證了身體健康。因此，肝臟正常與否，和身體健康是息息相關的。現在的人喜歡熬夜、吃夜宵、壓力大等這些行為，對肝臟健康都是有影響的，時間長了很容易造成肝臟損傷，降低肝功能，影響了身體排毒。中醫認為，肝主筋，其華在爪。道出了雙手和肝的關係，想要知道肝好不好，不妨看看你的雙手。

肝不好，雙手會出現哪些變化？

指甲顏色變化

肝主筋，指甲也是所指的「筋」的一部分，在肝臟出現異常的時候，指甲就會有所表現，最常見的就是指甲顏色發生改變。肝氣鬱結，會影響到指甲的色澤，讓原本粉嫩的指甲變成了黃色或是黑色，甚至會出現指甲表面凸起或下陷的現象。這些指甲的顏色變化，都是在提醒你肝出問題了。

指甲上出現豎條紋

肝病除了會影響到指甲顏色，還會出現指甲豎條紋，這也是肝病出現的一個信號。一般是肝功能受到影響，肝功能下降，導致肝臟的氣血供應不足，就會出現指甲豎條紋的現象。肝病影響到肝功能，也就是意味著肝臟細胞受到了威脅，如果大量的肝細胞壞死，就會出現肝硬化。

中指上粗下細

肝不好了，最先受到影響的就是中指，會出現上粗下細的現象。把手指伸直併攏的時候，會明顯感受到縫隙出現，這就是在表明中指的下面在變細。肝氣不足，影響到肝功能，就會出現這樣的現象，要警惕是慢性肝炎。

手上長出紅色的斑點

肝不好的人，手上容易有紅色的斑點，主要是因為肝血供應不足，就會出現斑點，還會延伸到手指。這樣的現象的出現，也被叫做肝掌，對著這些斑點進行按壓，會變成蒼白色，鬆手後慢慢恢復。到後期，不僅是手上會出現紅點，腳上也會出現。肝掌是慢性肝炎以及肝硬化的重要標誌，出現了就要注意起來。

腿上有個「養肝穴」，睡前按一按，養肝護肝

若是手上出現了這些癥狀，十有八九是肝生病了。在日常養肝的時候，飲食上要注意少吃油膩的食物，這些食物被攝入體內之後，需要肝臟進行消化，加重肝臟負擔，所以為了肝好，油膩食物少吃。另外，沒事的時候，可以按摩腿上的陽陵泉穴，它是養肝的一個穴位，幫助疏通肝血，提升肝功能，有助於肝健康。

陽陵泉穴，在小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。陽陵泉常被用來治療肝膽疾病，有很好的疏通肝經的效果。對於肝經失調出現口乾舌燥、寒熱往來等表現，經常按摩陽陵泉穴，就能幫助很快的緩解。特別是肝病影響到膽，沒事按摩一下陽陵泉穴，幫助疏通肝膽經，有助於通利肝膽、疏肝解鬱，對肝健康有很大的幫助，泡腳之後按摩5~10分鐘，效果最好。