孩子的早餐這樣吃，簡單營養又省事兒，早起十分鐘就能搞定

孩子的早餐這樣吃，簡單營養又省事兒，早起十分鐘就搞定。每天的早餐是一天中最重要的一餐了，要保證營養健康，還要簡單快手。早上的時間真的太寶貴了，能多睡幾分鐘簡直太幸福了，我就特別奢望多睡一會兒的那種媽媽。早餐，我家的兩孩子吃不了太多東西，只要給夠營養足也。記錄早餐是我的習慣，發發朋友圈總會收穫滿滿，朋友們總是留言說：好想到你家來蹭飯呀！要不我把孩子送你家吧，早餐你給包了

前天睡得較晚導致缺睡眠，今早醒來6點20分了，眼看離吃飯時間還有二十分鐘，怎麼辦？快速翻冰箱取出玉米，丟鍋裡煮，同時另開一鍋燒水，燒水的同時處理蘆筍和蝦仁，水開入鍋焯2分鐘撈出，再同雞蛋一起煎好盛出，切點水果，沖杯熱牛奶，15分鐘輕鬆解決兩寶的早餐。看看今天早餐都有啥呢？

我家孩子的早餐離不開雞蛋，只要是和雞蛋相關的早餐，孩子都喜歡。剛吃過雞蛋厚燒，今天吃這款蘆筍蝦仁雞蛋餅，不但有營養，味道也很好吃，操作簡單，顏值也高，蘸著番茄辣醬一起吃，別有一番風味。

做法其實挺簡單，蘆筍3根，蝦仁數個，焯水煮熟撈出，雞蛋2個打散，加點鹽，胡椒粉調味。平底鍋刷油倒入蛋液攤開，放入蝦仁，蘆筍，小火煎至凝固即可。出鍋切塊裝盤。

甜玉米家裡常備的粗糧食物，早餐急的時候直接水煮，當主食吃既能飽腹又增加營養，早餐孩子一人一根足夠。

堅果麥片牛奶，牛奶是孩子的早餐乳飲品之一，只要不是全家一起吃的早餐，兩寶定會喝牛奶。牛奶簡單一衝，泡上即食的果仁麥片，營養又省事兒。

最後一人一小碟水果，水果隨意搭配，家裡有什麼就吃什麼。孩子一天都在學校呆著，晚上很晚才回家，基本上沒時間吃水果，所以我家一直有配餐後水果的習慣。

孩子的早餐解決了，大人就很隨意。昨天紅燒的牛肉剩了一些，早上煮點麵條，調個湯澆上紅燒牛肉，撒點香菜，十分鐘不到，解決大人的早餐，麻辣鮮香，特好吃，自己在家煮麵條，實惠不說，還乾淨

今天的早餐就分享到這裡，不知你可喜歡？

圖文均為本人原創，抄襲必究。我是荷媽，一個愛美食、愛分享、愛生活的兩寶媽媽。感謝您的閱讀和支持，更多家常美味做法，請關注「荷媽美食」！