接地氣的減脂餐 人人都能做

切忌大吃大喝讓鍛煉成果白費~

來一波好吃的減脂餐吧

聖女果、香蕉、牛奶燕麥

蒸蕃薯、蒸蛋、巴沙魚、蝦仁

牛油果、火龍果奇異果三明治

蒸南瓜、椒鹽煎雞胸肉

紅心火龍果、芒果、全麥麵包

水煮油麥菜、雜菇炒菜椒

土豆泥、水煮綠花椰菜胡蘿蔔

水煮油麥菜、水煮荷蘭豆、蒸南瓜

土豆泥、水煮秋葵

胡蘿蔔炒菜花、牛油果沙拉

雞蛋皮薩（牛油果、西生菜、香菇、胡蘿蔔、紫甘藍）菠蘿蜜

水煮奶白菜、紅心火龍果

香蕉三明治、雞胸玉米蛋清拌沙拉

香煎蘆筍、葡萄

牛肉蝦仁蘆筍意麵、紅心蜜柚

炒彩椒青瓜、水煮豌豆

蒸蛋、香煎雞胸

紅心蜜柚、椒鹽土豆泥

相較於那種高大上的減脂便當，這幾種都是生活中比較常見的食材，做起來難度係數低一點，趕緊學起來吧