胡蘿蔔+玉米，不出兩周，趕走頸椎病，頭不暈了，肩周炎也好了！

一般而言，其實疾病的病發是一個極其漫長的積累過程，像頸椎病就是如此。很多不容易注意到的小細節都會加重頸椎的勞損程度，甚至一些常見的習慣其實對身體並不好。所以呵護我們的頸椎到底該如何做？

頸椎病出現前有幾大徵兆：

1、經常性的落枕，頸椎病患者在早期的時候會發現一個月落枕好幾次，出現脖子痙攣，無法自行活動。

2、頭暈頭痛，很多是偏頭痛，跳躍式的，感覺頭上有固執好像一直在不停的抽疼。

3、脖子僵硬，按壓脖子的時候感覺脖子不像之前那樣柔軟，活動起來也有哢哢的響聲。

4、沒來由的噁心嘔吐，沒吃壞肚子，也沒其他胃腸不適的情況，但就是會覺得噁心像吐.

5、背靠牆壁站立的時候，覺得肩膀和脖子異常疼痛。

頸椎病的危害：

1、 猝死。這個是因為人體的椎動脈受到了變異骨頭的壓迫，繼而引起人腦出現腦淤血的癥狀，然後人體血液的循環受到阻礙，就會引起患者出現猝死或者是暈倒的狀況。

2、肩膀行動不靈活、僵硬、疼痛以及肩周炎。脊椎的第二節到第七節是管理人體肩膀的，如如果脊椎的第二節到第七節出現了問題，那麼就會造成局部肌肉僵硬、血脈不通，引起有關的疾病。

3、腦血栓。頸椎病發展到後期會引起一些腰椎間盤突出等腰椎上的疾病，如此一來就會壓迫到脊椎，促使脊椎出現變形、血管變窄或者是堵塞，造成腦部供血不足，容易導致腦血栓的出現。

緩解頸椎病的小偏方：

1、 胡蘿蔔玉米豬肉

澱粉5兩，胡蘿蔔1個，新鮮玉米1個，豬肉6兩，水1500毫升。

澱粉和豬肉加入水放進沸水裡面先煮，然後撇掉上面的漂浮的白沫然後文火燉一個小時。然後放入胡蘿蔔和新鮮玉米35分鐘加入適量鹽調味就可以了。

功效：補鈣，消炎，增強人體免疫力，對痛風患者十分有利，老人應多吃。

頸椎病的預防：

1.閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。

2.保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少複發。

3.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力

4.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。

5.注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

6.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。

7.勞動或走路時要防止閃、挫傷。

8.長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。

9.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直，更多問題可以關注微信公眾號；健康之道在於養