讓炫「腹」來得更猛烈些吧！

為什麼別人有的是腹肌，而你只有大肚腩？先看看別人的腹肌。

再看看你的大肚腩，會動的肚腩也很可耐嘛！

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氮素，你自言自語自我欺騙的行為，已經感受到整個世界對你的森森惡意了麽？七夕倒計時了你造麽？新一輪的虐狗大法又要隨著暴風雨一同來臨了你造麽？

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作為新中國的優秀接班人，作為廣大單身人士的好夥伴，肩負振興革命本錢的重大責任，必須帶領千千萬萬的筒子們走向光明的未來，七夕雖然有點難，爭取不過光棍節的機會還是有的嘛！廢話不多說，動態訓練動作躁起來！

卷腹12x3組

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仰臥拍腿24x3組

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側卷腹(右側)12x3組

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側卷腹(左側)12x3組

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仰臥單車8x3組

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五組簡單的腹肌訓練，你GET了麽？更多撩妹大法，小編在線等你噢！