每天一杯養肝茶，堅持一個月，氣色變好了，保肝護肝，肝臟更健康

現在，有很多人由於經常熬夜，或長期在電腦前工作，或睡眠品質不好，或飲食不節，肝臟常常會出現問題,可出現肝臟的解毒能力下降或者是酒精肝、脂肪肝等。胃腸功能的紊亂、睡眠不佳，面色發黑等都是其癥狀，這些毛病並不是什麼特別明顯的大病，常常不被人們所重視。可是，它又時時困擾著人們，或多或少地影響人們的生活。如何才能解決這些問題呢?

每天一杯養肝茶，堅持一個月，氣色變好了，保肝護肝，肝臟更健康

1、中醫茶飲，養肝護肝，內調外治

茵陽芝中含有一種草酸，能夠抑製有害物質的生成，保護肝臟，另外還可以抑製病毒侵入肝細胞，達到抗病毒的效果。平時經常熬夜的人，可以適量的用茵{yin}陽芝泡水，不僅能夠促進肝臟健康，還可以預防高血壓。如果是肝火旺盛，可以用茵陽芝加甘谷黃芪一起泡水，可以達到降肝火的效果。

甘谷黃芪中的微量元素，能夠幫助降低血壓，還有保肝的效果。把它和茵陽芝一起泡水，可以促進肝細胞的生成，達到更好的保健效果。

生活中，收藏好這些小建議，肝臟慢慢變好

1、吃完飯先臥倒，別急著運動

飯後別急著馬上做運動!此時，肝臟忙於營養的代謝。這時通過平躺增加送往肝臟的血流量可以促進肝臟的代謝功能。如果將仰臥姿勢的血流量為100，直立姿勢時則為70，若步行則減少為50。如果利用坐墊等抬高腿部，效果會更好。

2、溫熱水洗澡可以時間久一點

洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝，對於調節肝功能正常化也有所幫助。但是，如果只是草草沖洗身體，只有皮膚表面的血液循環加快，而送往內髒的血流量卻會降低，結果適得其反。

建議：若改成長時間的溫熱水淋浴或是半身浴，送往肝臟的血流量會增加，肝功能就能得到提高!