有哪些美食健康又方便購買的呢？

雖然養生刻不容緩，但是作為一個90後小編，真的是不能沒有零食，不管是嘴饞還是肚子餓的時候，零食都可以拿來充饑，緩解一下煩悶，壓力大的時候，甚至可還可以給我解壓，但是零食添加劑又多，吃多了對身體肯定是不好的。

90後現在是越來越注重養生了，畢竟最大的90後已經30出頭了，而最小的90後已經要邁入20歲的行列了。雖然內心還覺得自己是個寶寶，但是養生也是刻不容緩的事情。

那能不能有零食和養生兼得的產品呢。當然是有的，今天小編就來給大家介紹一下幾種。養生和口腹之慾都可以同時滿足的「養生零食」，趕快來看看吧！90後「養生族」必備零食，營養健康無添加，再不用為零食發愁啦！

一、堅果

對於平時肚子餓想吃零食的人來說，堅果是一個非常好的選擇，因為堅果裡面有非常多的優質油脂，適量吃堅果不但不會讓你發胖，反而會讓你變得更瘦喲。對於容易肚子餓的人來說，平時多準備一些堅果，肚子餓的時候還是非常能抵餓的。在選擇堅果的時候，不要選擇帶鹽分的。過多的鹽分會加重身體的負擔，原味的堅果就可以了。

二、凍乾水果

現在真的是科技發達了，如果在上班或者是平時。沒有多餘的時間去吃水果，可以選擇這種凍乾水果，凍乾水果是純天然無添加的，但是他用科技把水果多餘的水分析出來了，所以保存期限也是大大提高了，但是它的本身還是水果的，也是非常健康的一種小零食，在嘴饞的時候，尤其是減肥人士，想吃零食的時候，可以用這個加堅果代替，養生又瘦身哦。

三、黑巧克力

如果你是非常喜歡吃巧克力，也不是不能吃，但是需要有選擇性的吃，比如黑巧克力，其實是非常有利於身體健康的，但是一定要是純可可脂的呦，市面上很多巧克力都是代可可脂，不但沒有任何養生保健效果。，還會讓你越來越胖。所以如果你特別喜歡吃巧克力，就選擇性的買黑巧克力來吃吧！

四、龜苓膏

對於一些喜歡吃果凍的朋友來說，龜苓膏是一個非常好的選擇，首先龜苓膏本身具有養生的作用，而且口感跟果凍非常相似，只是帶有一點點中藥味，但是能接受的話，其實還是挺好吃的。而且龜苓膏清潤下火，對於現在長期，坐在電腦面前的工作黨來說，真的非常需要龜苓膏來保養一下身體了。

五、紅糖薑茶

如果說你不太愛吃別的東西，但就是喜歡喝飲料的話，其實可以把飲料，換成紅糖薑茶一類的，尤其是女生，長期喝紅糖薑茶，有助於緩解姨媽期的痛經，和身體不適，還能預防手腳冰涼，冬天就會好過很多。男生也是可以喝紅糖薑茶的，如果不太喜歡喝的話，可以把紅糖薑茶換成大麥茶，大麥茶去油解膩。有能幫助久坐黨，消除下半身的浮腫，分解多餘的油脂。

以上5種"養生零食"你都知道了嗎？趕快換掉手上的垃圾食品，投入養生零食的懷抱吧！