能改善睡眠的綠植，讓我們一覺到天亮！

現在的生活工作壓力都很大，生活中的各種瑣事也導致我們的睡眠品質不佳，如果長時間睡眠不好身體就容易出現各種問題，今天想跟大家分享幾種能夠促進睡眠的花草，幫助我們改善睡眠品質。

1.薰衣草

薰衣草有多種功效，薰衣草的香味有著鎮靜心神，緩解失眠的作用，當然薰衣草製作成枕頭也是不錯的選擇，薰衣草具有很強的適應性，只需要保證全日照養護即可，薰衣草比較喜歡深厚疏鬆、透氣良好的肥沃土壤。

2.洋甘菊

洋甘菊白色的花朵有著視覺上的治癒感，能夠從視覺上讓人放鬆心情，在家裡養上一盆，時不時的看看能讓心情好很多。洋甘菊有著靜心舒眠的功效，在家裡擺放一盆能夠起到促進睡眠的作用。

3.茉莉花

茉莉花清新淡雅，觀賞價值很高，將茉莉花擺放到通風良好的位置，它的花香有著良好的助眠作用，茉莉花比較喜歡溫暖濕潤的環境，土壤以富含腐殖質的微酸性土壤為宜。

4.薄荷

薄荷的清香也能夠很好的起到放鬆心情的作用，而且它還有一定的殺菌效果，也能夠起到凈化室內空氣，吸附灰塵的作用，讓我們的睡眠更加安穩，薄荷的生長需要提供充足的光照和水分，日照時間長對薄荷油的形成有益。