寶寶困的不行就是不睡

文章導讀

有些寶寶，尤其是兩三歲的寶寶們，每天晚上入睡非常的困難，甚至有些寶寶困的不行就是不睡，讓爸爸媽媽們操碎了心。其實，雖然有些寶寶明明很困了，但是就是不睡覺，和家長的生活作息也有很大的關係。因為爸爸媽媽們不睡覺，寶寶就會認為之後還會有很多好玩好吃的。

1「困」寶寶為什麼還不睡

對於小嬰兒來說：除了某些生理原因，寶寶有時候是害怕睡著後失去意識的感覺，認為睡著就見不到麻麻了。

所以即使再困都僵持著不肯睡，在心理和生理反應上都做著抗爭。

對於大一點的寶寶來說：先來想想我們成人對睡覺這件事的心態。「啊，忙了一天，終於要休息了！」但身為成人的我們，就那麼心甘情願去睡嗎？

說實話，夜深人靜時，身為爸媽的自己，是不是也捨不得就這麼進入夢鄉？就算打著瞌睡，也不肯放下手中的手機。

所以，孩子不肯乖乖去睡覺，與幼兒的聽不聽話無關，問題源頭，多半還是來自於心理上的「捨不得上床睡覺」呀！

更何況，當幼兒發現，他們上床睡覺時，爸爸媽媽卻是去客廳看電視、聊天、他們當然感覺到，深夜歡樂時光才正要開始呢！

2讓寶寶安心睡覺的步驟

①接受他的掙扎

要幫助孩子安心入睡，第一步要做的，是將心比心，理解孩子對睡覺的心態是「掙扎」。不只要接納孩子的掙扎，也要接受這個掙扎會日日上演。

這樣的了解很重要。因為有了解和接納，你才能不動氣、笑看寶寶的每個「招術」，制定一套合情合理、可以一貫執行的睡前規則，幫助他度過每一天的抗拒。

②制定固定的睡前規律

或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺，關鍵就在於：建立一套特有的「睡前規律」，而且確實執行。

比如說，跟孩子說定了：每天晚上玩完玩具、刷牙後，就跟他坐在床上，念兩本書給他聽。當兩本書一念完，跟孩子說你很愛他，然後道晚安、離開。

當然，一開始執行時，一定會遇上孩子使出渾身解數拖延的狀況，比如說：「再念一次」「再抱我一下」「我聽見怪聲音」等。

面對孩子這樣的「借口」，不要動氣！溫和但堅定地把孩子帶回他的小床，然後告訴他：「我知道你捨不得去睡覺，但書已經念過了，現在你該睡覺了。晚安！」