導 語
日常生活中有一些習慣，看似衛生，實則對身體有害。這些習慣肯定每個人都可以對號入座，不信看下面！
01
用面巾紙包食物
為了增白，許多廠家在紙生產過程中往往會使用熒光增白劑。
熒光增白劑是一種「化學毒物」，當與食品（尤其是油脂類食物）接觸後，溫度增高，會加速其向食品中遷移。
口服攝入的熒光增白劑，在體內不易被分解，長期攝入毒性會在肝臟中積累，產生潛在的致癌因素。
02
用洗碗布把碗擦乾
看起來不髒的洗碗布上，其實也存活著大量的病菌。為了擦乾碗盤上的水分，卻了這些洗乾淨的餐具，實在是得不償失，洗了也等於白洗。
正確的做法：把餐具掛在架子上瀝乾，然後再逐一放入消毒碗櫃。
03
用毛巾擦乾餐具及水果
我國城市自來水都是經過凈化、消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔凈的。
反而毛巾上附著大量的細菌，用毛巾擦，會造成二次汙染。
04
用棉花棒掏耳朵
經常用棉花棒掏耳朵，反而會引起耳道發炎、濕疹等問題。
因為耳屎的作用其實非常大。它有輕度的殺菌作用，還能阻擋外界吹進來的塵埃顆粒、昆蟲等物。此外，它還能使耳道保持一定的溫度和濕度，使鼓膜處於最佳狀態。
棉花棒細而長，會將保護內耳道的耳屎一起掏走，使其失去保護。
正確的做法：需要清潔耳屎時，可以用紙巾擦拭外耳廓，不要往耳道裡掏。
05
起床後立馬疊被子
起床後先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊起來，最好每周晾曬一次。
人在睡覺時會排出大量的汗液，起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裡，會給病原體創造良好的生存環境。
時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，而且對身體也不利。
06
將變質食物加熱加壓後再吃
有時候不想浪費，便將已變質的食物經過高溫高壓再次加工後食用，以為這樣就能徹底消滅細菌。
醫學證明，細菌分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。
07
把水果爛的部分剜掉再吃
有些人碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就不會有問題了。
實際上，即使把爛掉的部分削去，剩餘部分可能已傳入了細菌的有害代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，如致癌的黴菌。
儘管水果隻爛了一部分，還是扔掉為好。
08
飯後立即刷牙
因為進食後口中容易產酸，會使牙齒外層的堅硬組織軟化。此時刷牙會加速牙釉質的磨損，長期如此，會比別人更容易蛀牙。
正確的做法：飯後可以漱口，或者使用牙線。等到飯後30分鐘，再用軟毛牙刷清潔。
09
用酒消毒碗筷
有些人常用白酒擦拭碗筷來消毒。
其實，醫用消毒酒精的度數為75%Vol，而一般白酒的酒精含量≤56%Vol，根本達不到消毒的目的。
10
用紗罩罩食物
最好將食物包裹一層保鮮膜，然後置入冰箱。
紗罩雖可以防止蒼蠅落到食物上，但停留在紗罩上面的蟲卵極易從紗孔中落下而汙染食物。
11
長期使用同一種藥物牙膏
藥物牙膏對某些細菌有一定的抑製作用。但長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢地適應，併產生耐藥性。
因此，牙膏要定期更換。
你中了幾個呢？趕快改掉這些習慣吧！
來 源 / 人民日報、國家應急廣播
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