不想併發症掉頭上，糖友要趁早做到5件事，堅持下去降糖更效果

糖尿病的治療不像感冒、發燒一樣簡單，由於病程長，有些人甚至要終身服藥治療。但在治療中我們可以發現，一些糖尿病患者同樣是住院治療，按時吃藥，控制飲食、配合運動，但血糖依然控制的不是很好，繼發各種嚴重併發症，危及生命。

究竟是什麼原因造成治療出現差異？那些血糖更穩定，幾十年也無併發症的患者，又有哪些降糖秘訣？今天一一來揭開答案！

• 主動掌握更多糖尿病知識，不盲目治療

糖尿病患者大多時間都是院外治療，病情穩定後還可以正常上班、上學。要想長期保持血糖穩定，避免出現一些危害因素，糖友更要主動學些一些糖尿病知識，如藥物服用原則，飲食原則如低鹽、低脂、低糖飲食，尤其是如何防治併發症，如果出現5種情況，要及時去醫院診治：尿液中有大量細小泡沫；腹瀉、發燒；視物模糊；下肢麻木出血；血壓高、頭暈。

• 堅持藥物治療，聯合用藥效果更佳

目前世界各國針對糖尿病的治療，正在進行各種研究，包括促進胰島素分泌的藥物的研究如胰高血糖素樣肽-1（GLP-1）受體激動劑，荷蘭和法國研究比較成功的維生素治療糖尿病。

縱觀現在，降糖葯發揮的控糖作用是無法替代的。除了常用的雙胍類如二甲雙胍和磺脲類藥物如格列吡嗪、格列齊特等，還有非磺脲類如瑞格列奈、那格列奈。最近上市的新葯：杜拉魯肽、卡格列凈等，都是不錯的降糖葯。

但要把藥物作用發揮到最大，糖友必須堅持用藥，不能半途而廢。

• 管住嘴，邁開腿，血糖更穩定

不少糖友都抱怨說得了糖尿病，真是受罪，那不能吃這不能吃的。其實不論是糖尿病高血壓都要控制飲食，大原則是在原來基礎上改善「壞的飲食習慣」，如一些常吃的高糖、高油脂、膽固醇的食物如炸串、肥肉、膨化食品、蛋糕、果脯等零食等都應少吃或不吃。多吃新鮮的水果和蔬菜，含膳食纖維多的食物，有助於控糖。

吃完了還需要消耗掉多餘的糖分和熱量，才能達到「收支平衡」，如快走、慢跑、游泳等，慢慢養成習慣後，就會發現健康的生活方式能帶來更健康的身體。

• 每隔3個月複查一次，有備無患

要是現在問一下你的血糖多少，恐怕很多人都會搖頭，包括不少的糖友。血糖處於不穩定期的患者，應該每個月測一次血糖，並定期記錄好；隨著血糖持續穩定，測血糖可以延長到每3個月-6個月檢查1次，如果是伴有10年及以上糖尿病史的患者，不僅要測血糖，還要注意檢查腎功能、眼部、神經系統、心臟等器官，以預防糖尿病引起的腎病、眼部病變、神經系統、心腦血管疾病等併發症。

• 積極樂觀的心態是降糖的一劑良藥

不少人得了糖尿病，害怕併發症，擔心工作，心情急躁。殊不知這樣只會讓血糖越來越高，相反的輕鬆、愉悅的心情更有利於控血糖。