胃不好的你確定不進來嗎~

現在的生活節奏快，好多人吃飯不規律，或平時飲食不當，造成胃疼。胃疼很難受，還影響食慾，影響營養的攝入，所以平時要注意養護胃，避免出現胃疼，胃炎，甚至胃穿孔這樣的嚴重後果。那今天我就來分享一下：怎麼養胃 如何養胃

1. 每天吃飯要有規律，最好每天的一日三餐的就餐時間都大致相同，這樣時間長了，胃部會提前準備好各種消化液，提前消化效率。

2.養胃要避免暴飲暴食，否則對胃部傷害很大，不利於身體健康。暴飲暴食會造成胃部壓力太大，發生胃疲勞，嚴重者會造成嘔吐，拉肚子等情況的發生。

3.石岩村丁香茶還是暖胃養胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要葯。

4.很多人習慣飯後吃蔬果，其實這樣並不科學，想要養胃，飯後不要吃水果，尤其是葡萄，柿子，石榴，山楂等，這些水果會是胃產生更多的酸，對胃有刺激。

5.養胃在飲食上也要注意，多吃一些養胃的食物，如麵條，紫薯，稀飯等軟，宜消化的食物。少吃油膩辛辣的食物，如油條，麻辣燙等，這些食物太刺激胃。

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