指甲長豎紋、白點，可能是身體出現了這些問題

手是人的第二張臉，而支架是反映身體健康問題的「鏡子」。生活中發現指甲出現了一些問題到底是什麼原因呢？

指甲長豎紋

1、 普通豎紋

正常人的支架都是光潔平滑的，如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞、睡眠不足、過度用腦的狀態，那麼你應該爭取點時間好好休息了。

另外指甲長豎紋大多是維生素A的缺乏，應該多補充一些富含維生素A的食物。比如水果中的梨、蘋果、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子等等，富含維生素A的蔬菜有大白菜、薺菜、番茄、南瓜、黃瓜、菠菜等等。

2、 黑色豎紋

如果發現指甲出現黑色豎條紋，預示著可能是肝腎機能衰弱、毒素寄存在體內的表現。

肝臟排毒可以多吃補肝的食物，比如高蛋白食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品，補腎的食物比如海參、蝦、芡實、雞蛋、黑芝麻等等。

3、 藍色豎條

指甲出現藍色豎條紋的情況比較少，這種情況預示著身體可能缺氧，也可能是肺炎等肺臟感染的跡象，這時候應該及時到醫院進行檢查治療。

指甲上出現白點

1、 正常的指甲顏色是淡粉色的，但是如果身體缺鐵的話，就可能會有缺鐵性貧血。導致指甲供血不足，就會留下小白點了；

2、 還有一種情況是點狀白甲症，這種情況多見於小孩子，這可能是指甲在生長過程中，甲皮或者甲母有輕微度外傷引起的。

3、 指甲油過敏，很多人都想讓自己的指甲更好看，所以美甲的小美女很多，如果經常使用指甲油、卸甲水的朋友要特別留意自己會不會過敏，如果會過敏，也會因此導致指甲長出白色斑點。

指甲出現豎紋和白點的護理方法：

如果出現了豎紋、白點之類的情況，建議大家先了解自己的病因，根據具體的病因來選擇合適的藥物治療。

1、另外還要養成良好的生活規律，因為經常熬夜等不良習慣會讓身體更加疲憊，也容易導致指甲豎紋的出現。

2、飲食護理也很關鍵，多吃富含優質蛋白質的飲食，比如奶類、蛋類、豆類、魚類等等，同時注意補充維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，指甲上的豎線就會逐漸消失。如果是缺鐵引起的指甲白點，建議及時補充鐵質，常見富含鐵的食物有動物血、肝和蛋黃等等，當然如果是缺鐵性貧血的話，最好及時到醫院進行檢查治療。