如何哄睡寶寶
在生完寶寶之後，媽媽們身體虛弱，最重要的就是要休息好，但是如果寶寶不肯好好睡覺的，也會影響到媽媽們的休息，不利於媽媽們身體的恢復。
那如何哄寶寶睡覺呢？下面這幾種哄寶寶睡覺的方法媽媽們要學起來，讓寶寶養成良好的睡眠習慣，同時，也能夠提高媽媽們的睡眠質量。
輕輕的撫摸和搖晃
01
搖晃寶寶是一個非常古老而有效的安撫方法，搖椅或搖籃能安撫哭鬧不止的新生兒。把寶寶放到可震動的搖椅或搖籃裡睡一會兒，也許能讓你得到一些寶貴的休息時間。
裹繈褓
02
小嬰兒不知道手腳是自己身體的一部分，舞動的雙手會干擾TA的睡眠，繈褓能夠減少驚跳和環境刺激。寶媽們要知道的是，繈褓不是蠟燭包，是上緊下松，手包住，但腿腳依然可以活動。裹繈褓應該從出生後就開始。
噓拍法
03
噓拍法其實就是在睡前一邊在耳邊發出「噓，噓，噓......」的聲音，一邊輕拍寶寶的背部。3個月內寶寶的腦子裡不能同時有3種想法，有2件事情吸引了寶寶的注意力的時候，TA就忘記了哭鬧。這個方法比較考驗父母的耐心，一般不能短於20分鐘。
飛機抱
04
當寶寶已經吃飽了但依然哭鬧著想要吃奶，含乳頭吸兩下就放開哭鬧，反覆吸，反覆哭，這很可能就是發生了腸脹氣或者腸絞痛，用飛機抱或者趴著（必須監護）會讓寶寶很舒服，也能讓寶貝在舒服的感覺下入眠。
使用安撫奶嘴
05
對於大多數0-6個月的寶寶來說，吸吮的慾望非常強烈，因此吸吮安撫奶嘴、拳頭或手指，常常能使不舒服的寶寶安靜下來，不應等到寶寶大聲哭鬧時才給TA奶嘴，在那種情況下，TA甚至不會注意到它。
升降機運動
06
如果你的寶寶正在大發脾氣，可以試試「升降機運動」。
把寶寶緊緊地抱在你的胸前，注意要托著他的頭，屈膝，使TA下降幾厘米，然後突然停止，重複這個動作，使TA輕輕地上下顛簸。試著達到一架升降機的效果，但是需要以很快的速度停下。這種方法幾乎能使不高興的寶寶安靜下來。
嬰兒背帶
07
嬰兒背帶的好處包括減少哭鬧，增強親密感、提升寶寶智商、解放媽媽雙手等。大多數時候，用背巾哄睡小寶寶還是挺有效的。
白噪音
08
吸塵器、洗衣機、吹風機、乾衣機發出的聲音，流水的聲音、收音機和靜電噪音，類似於寶寶在媽媽子宮裡聽到的聲音，對小月齡寶寶常常有很神奇的安撫作用。
哄睡提示：
長時間使用白噪會對寶寶的聽力有損害，尤其是電器發出的比較大的噪音。等寶寶月齡大了，白噪音也會漸漸失去效用。可以在最難哄睡的階段試用，等孩子睡夠睡好了就慢慢不用。
移動的環境
09
抱著孩子在房間裡走動，放進推車裡推。帶著輕微晃動讓寶寶體會到在子宮裡被媽媽帶著跑的感覺，熟悉帶來的安全感會讓他很容易安靜下來然後睡著。
哄睡提示：
活動睡眠不是正確的睡眠方式。如果必須利用散步走動的搖擺來安慰寶寶，當寶寶入睡後，應結束搖擺或不再推著散步車繼續走。
媽媽的乳房
10
奶睡是哄寶寶入睡的最後一道防線，幾乎都是管用的。奶睡也有很多副作用，比如頻繁夜奶、易患乳腺炎、齲齒等。能用其他方式哄睡的話，盡量不要奶睡。
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