來源:站酷
在很多愛美的女生之間,早就有「每天喝一杯蘋果醋減肥」的說法了,但是蘋果醋見效比較慢,而且外面賣的蘋果醋為了使得口感更好,加了大量的糖或者添加劑,這是對減肥大大的不利,但自己卻不會製作蘋果醋,所以很多女生以為蘋果醋減肥只是謠言。
其實不用蘋果醋,一瓶簡單的家庭調味白醋就可以對減小腹起到良好的功效。我們可以在晚上通過喝白醋,慢慢地減掉肚子上多餘的贅肉。
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那麼為什麼喝醋可以減肥呢?原因就是喝醋可以讓我們的食慾下降,特別是在晚上,不宜吃太多食物,萬一胃口太好,減肥就可能沒有進展。所以吃飯的時候,可以先喝3~4調羹食用白醋,如果怕太酸的朋友,可以把它們兌一點白開水來喝。
如果不喜歡白醋刺鼻的味道,可以用檸檬汁代替哦。檸檬汁有和白醋同等的減肥功效。
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除此之外,這段時間大火的「自製檸檬酵素」也非常不錯。製作方法就是:準備兩三個新鮮檸檬,切片後去籽。
找一個大大的可以完全裝下全部檸檬的玻璃容器,把檸檬先在底下鋪一層,然後放一層冰糖,再鋪一層檸檬,放一層冰糖,以此類推。直至玻璃容器全部由檸檬和冰糖放滿為止。
然後拿出剛買的白醋(不含酒精),倒進容器裡面,直至裝滿,然後擰緊瓶蓋,放在陰涼處,等待其自然發酵。還要記得每兩三天打開一次放氣。
這樣一個月以後,就可以喝上自己製作的檸檬酵素了,通便排毒,減肥瘦小腹的功效非常好哦!
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