又是口臭？1招教你吐氣如蘭

擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做?愈來愈多研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。

因為一些天然食物裡的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。有的時候往往男人口臭的會比女性要多一下，有很多的原因，比如飲食、病源性等。找到原因去除口臭就容易多了。

那麼男性口臭的原因有哪些呢？

一、習慣性。口腔衛生習慣不良、習慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。

二、食源性。一般而論，口臭程度與所食食物的差異有關，與進食數量成正比，與進食時間成反比。首先是重口味的蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字型大小類的食品，如臭冬瓜、臭乳腐等。還有鹹魚、鹹蟹、蝦醬、蟹糊等「鹹貨」，進食後都會有鹹腥臭。酗酒後的酒味怪臭，會令人作嘔，但醉漢們經常健談失控，使人大倒胃口。

三、氣源性。最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。

四、病源性。如肺膿瘍、尿毒症等許多重病，急需醫療，不在此贅述。還有未經治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性類鼻竇炎、重度消化不良和月經不調等，都會使人有不同程度的口臭。

那麼我們來介紹及幾個去口臭的方法：

一、使用口氣清新劑。

口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、還能解決因吸煙導致的口臭等。在這裡推薦的一款性價比較高的一款口氣清新劑——趙 氏 金 口 清，解決了九五成以上口臭問題，並且在互聯網發達的今天，也是很容易可以找到的，相較於刷牙，口氣清新劑可以根除口臭，噴完口齒留香，滿滿的薄荷清香。重要的是，他可以根除口臭問題。

二、喝檸檬水。

一般情況下，飲純凈水可令口腔保持濕潤，如果在水中加上一片檸檬，還能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

三、多吃蔬菜水果。

蔬菜中含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

四、早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效，每次刷牙控制在三分鐘以上，含一會，刷的時候記得把舌苔輕刷一下。雖說清潔度只是表面的一些，但也絕對不能少！

此外，如果時間經濟都充足的情況下，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢也是很有幫助的。

當然，一些病源性產生的原因還是應該去醫院查明原因儘早治療，上面為大家減少的方法也是有正對性的。找到原因從根本解決才是關鍵。