眼睛出現這些癥狀，小心眼疲勞在作祟！

眼睛疲勞了，我們大多以為是用眼過度了，只要休息下就會好了。但有時候無論我們怎麼注意，眼睛還是容易累，這個時候就要小心是眼病作祟了。

一、眼睛疲勞的癥狀

1、近距離用眼時，出現視力模糊、 重影、字行重疊、文字跳躍；

2、看近後再看遠處時，需片刻才能逐漸看清；

3、眼部癥狀有眼睏倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感或疼痛、流淚、異物感、眼乾澀、眼皮跳動等；

4、嚴重視疲勞患者還會有不同程度的全身癥狀，如頭痛、頭暈、無力、噁心嘔吐等。

二、引起視力疲勞的原因

1、眼或全身器質性因素；

2、精神心理因素；

3、外界環境因素是引起視疲勞的重要原因，如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視目標過小、過細或不穩定等；

4、一些眼病和全身性疾病也會導致視疲勞的發生；

如果經常出現眼睛容易疲勞，在排除用眼過度的情況下，應該找找其他自身原因。

1、屈光不正

近視、遠視、散光、老視患者為了看清目標，往往需要用比正常眼更多的調節力，以代償眼球屈光的不足，久而久之，便會導致視疲勞的發生。

2、原發性閉角型青光眼

原發性閉角型青光眼發作的時候也可以引起視力疲勞，這種視力疲勞跟常見的視力疲勞不一樣，患者不僅視力模糊、眼睛酸脹，還會出現頭痛，一般休息後會緩解。

注意：視力模糊、眼睛酸脹、頭痛，三種癥狀同時出現一定不要大意，控制好自己的情緒，不要太疲勞。

3、乾眼症

隨著社會的發展，視疲勞癥狀越來越多地出現在年輕的「遊戲一族」「辦公一族」和「有車一族」裡，乾眼症堪稱「罪魁禍首」。這些人產生視疲勞主要是長時間睜眼注視和電腦異塵餘生雙重作用的結果。

4、斜視

患有外隱斜視的人由於眼外肌力量不平衡，兩眼有向外偏斜的傾向，容易發生眼肌性視疲勞。

5、全身疾病

視疲勞的癥狀在眼睛，但病因可能是複雜的全身性疾病，比如甲亢、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、分娩期和哺乳期等。這裡提醒一下產後婦女一定不要因為無聊就玩手機，多休息。

上面講了眼疲勞的癥狀和原因，想知道自己的眼疲勞指數是幾級？那就來做幾道有趣的測試題吧！

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快速測試小妙招計分規則：A代表1分、B代表2分、C代表3分

測試開始（共10題）

1、哪一處是你看書的理想位置？

A、書桌

B、沙發

C、睡床

2、喜歡在哪種環境下看電視？

A、小燈

B、明亮

C、關燈

3、看電視的頻率是？

A、偶爾看，每次不超過2小時

B、經常看，每次都超過2小時

C、天天看，每天都超過2小時

4、看螢幕時，你的視線角度是？

A、稍稍俯視

B、平視

C、仰視

5、每天和電腦打交道的時間？

A、小於2小時

B、2-6小時

C、6小時以上

6、使用電腦期間，有休息的習慣嗎？

A、每小時固定休息一次

B、看累了就休息

C、不休息

7、愛玩手機遊戲或者手機聊天嗎？

A、從來不玩

B、偶爾玩一下

C、每天玩

8、每天的睡眠時間有多長？

A、大於8小時

B、5到8小時

C、5小時以下

9、入眠之前會看手機嗎？

A、不看手機，只看書

B、偶爾看手機

C、每天睡前必看手機

10、用眼時間長了，會出現哪些癥狀？

A、沒有什麼感覺

B、看東西短暫模糊，眼睛酸澀

C、注意力不集中，頭暈肩酸，嚴重時頭痛噁心

測試結果分析：

10分-16分：正常

你的眼睛狀態不錯，要繼續保持良好的用眼習慣哦！

17分-24分：輕微疲勞

即便你平時已經有護眼意識和動作了，但是繁忙的工作和生活的壓力山大，還是讓你的眼睛偶爾出現乾澀、有血絲等問題。所以要記得：每隔1-2小時閉目養神一下，或遠眺綠色植物，養成睡眠充足的習慣，讓眼睛的疲勞能得以緩解。

25分-33分：嚴重疲勞

你的眼睛常被疲勞纏繞，揮之不去、不勝煩擾。要知道，眼睛疲勞不僅會讓人看起來沒精神、感覺不舒服、還很容易造成眼部疾病！所以舒緩眼部肌肉的緊張感、改善眼睛疲勞癥狀，是你目前的首要任務！學會閉目養神、暫別電子產品、走到戶外遠眺，都是很能「養眼」的哦！

注意：如果你出現眼睛酸脹、看久頭痛、頭暈等癥狀，除了單純的眼疲勞外，還要注意是否患上了青光眼。所以最好到專業眼科機構做個全面的眼健康檢查，只有早發現早治療，才能讓眼疾隱患無處遁形。