備孕知識：備孕期五不做，期待好孕來敲門！

【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。

備孕期的小夫妻們，你們知道嗎？備孕期也不是肆無忌憚的，下面這六條最好不要做。

1、備孕期不要減肥

備孕期是不適合減肥的，這個階段，是調理身體的時候。需要吃些有營養的東西，葷素搭配，合理膳食，養好身體，有個好的身體是懷孕的前提，好的身體才適合胎兒生長。

備孕期如果減肥的話，很容易造成營養不良，甚至貧血。身體不好，如果懷孕怎麼供應胎兒的成長？

2、不要總是吃素

說起來我也是不喜歡吃肉的，但是在備孕期間為了有個好的身體。每周還是會吃點魚，吃點雞肉的，平時炒菜的時候也要吃點瘦肉。

有研究表明，全素有可能影響排卵，所以為了早日好孕還是吃點肉吧。

3、不要犯懶

備孕期要適當的運動，運動不等於減肥，運動是為了讓身體素質更好，更強壯。有了好的身體，懷孕之後才不至於嬌弱，能夠更好地保護胎兒，順利度過孕期。

4、穿衣服不要穿的太緊

備孕期是不適合穿緊身衣的，應該以寬鬆舒適為主，而且要注意保暖。

研究表明，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣後，子宮仍會保持一段時間壓力，這個壓力容易造成子宮內膜異位。

5、經期不要愛愛

經期的時候愛愛的話有可能造成感染。

經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果愛愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生抗體，使精子凝集失活。