明日小暑 | 一年最熱的時候終於來了，多吃這些養生健體

溫風至

蟋蟀居宇

鷹始鷙

二十四節氣之第十一個節氣，也是乾支歷午月的結束以及未月的起始；公曆每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。

意指氣象開始炎熱，但還沒到最熱，

全國大部分地區基本符合。

全國的農作物都進入了茁壯成長階段，

需加強田間管理。

這時江淮流域梅雨即將結束，

盛夏開始，氣溫升高，

並進入伏旱期。

華北、東北地區進入多雨季節，

熱帶氣旋活動頻繁，

登陸我國的熱帶氣旋開始增多。

小暑後南方應注意抗旱，

北方須注意防澇。

全國的農作物都進入了茁壯成長階段，

需加強田間管理。

小暑的標誌：出梅，入伏。

昨天氣象預報，雷電黃色預警發布，

而且未來三天的氣象也是雷雨交加。

提醒大家注意！

↓

7月6日 星期五

白天到夜間：多雲，

東南風3-4級轉微風，33到25度。

7月7日 星期六

白天到夜間：多雲轉陰有雷陣雨，

東風3-4級轉微風，32到24度。

7月8日 星期日

白天到夜間：小雨，

東風到東南風3-4級，27到22度。

進入小暑也就進入到，

藍天白雲，晴空萬裡，突然暴風雨的節奏

也進入到一年內最熱的時期。

事實證明，

有的時候小暑溫度與大暑的基本持平。

而且，據氣候中心預測：

今年七月，天津的氣溫比往年要偏高！

高溫日數也偏多！

從已經過完的6月我們就可以看出，

今年六月比往年要更熱一些，高溫天數也多。

平原地區極端最高氣溫達36—38℃

畫個重點！今年！要比往年熱！

各位要有心理準備...

明天進入小暑，

最關鍵要記住一點↓

夏天來臨，

中風、冠心病的發病率明顯增加。

35℃以上的高溫氣象，

心腦血管疾病死亡率會明顯上升！

高溫對心腦血管病患者來說危害很大。

所以希望患者多多注意身體，

避免在高溫下待得時間過長。

小暑吃什麼，

能達到事半功倍的養生效果。

↓

餃子

進入小暑就離入伏不遠啦，

餃子必須要吃！

這種吃法便是為了使身體多出汗。

排出體內的各種毒素。

↓

黃鱔

△圖片來源見logo

人們認為黃鱔可以去除百病，免遭災難，

黃鱔就是「小暑」這一節氣的專屬美食之一。

↓

蓮藕

我國民間有「小暑吃藕」的習俗，

藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效，可主治熱病煩渴等症熟食則有健脾益胃、消食等功效。

↓

綠豆芽

小暑節氣的減肥神物

常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒。有很好的保健作用，還能調五臟、通經脈、解諸毒。可用於飲酒過度、濕熱鬱滯、食少體倦。

另外還有

↓

因為小暑具有「暑」、「濕」的氣候特點

氣象炎熱，人們出汗多、消耗大，

常會出現睡眠欠佳，倦怠乏力等不適癥狀。

小暑是人體陽氣最旺盛的時候，

畢竟熱。

此時：要借「天時」

排出體內寒氣！養陽氣！

所以下面這些事情：

不！要！做！

生活不規律

熬夜

飲食不注意

常喝冷飲

貪吃冰淇淋

長期吹冷氣機

上面這六個行為，

會有損體內陽氣，陽虛則寒，寒則淤。

導致機體對各種毒素的代謝減低，

都堆積在體內，形成肥胖！

你覺得你胖了

其實是↓

陽虛則寒！！！

你熬夜，貪吃冷飲，常吹冷氣機！

會導致你變胖！

氣象熱，就要多喝粥！

多吃水果也有益防暑，但是不要食用過量。

以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。

天熱食物更加容易變質，

所以更要注意腸胃健康啦，

主要還是多吃一些清淡的！

最後提醒大家！

最近別坐木頭椅子！後果真的很嚴重

民間有：「冬不坐石，夏不坐木。」的說法。

暑過後，氣溫高、濕度大，

久置露天裡的木料，如椅凳等。

經過露打雨淋，含水分較多，

表面看上去是乾的，可是經太陽一曬。

溫度升高，便會向外散發潮氣，

在上面坐久了。

能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。

尤其是中老年人哦！

所以，希望大家注意！

希望大家做好防暑工作，

千萬別中暑哦！

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